Въпреки че младите жени не обичат да го чуват, те наистина трябва да мислят за остаряването навреме. В противен случай те няма да могат да потиснат толкова лесно първите признаци на пристигането му. След като видите появата на бръчки, можете само да коригирате пренебрегваните грижи. Ето защо трябва стриктно да следвате тези стъпки в грижата за външния си вид.

тези

Отървете се от всички лоши навици

Това, което толкова обичате през младостта си и го наричате да се наслаждавате на живота, по-късно ще ви създаде такива проблеми. Пушенето, алкохолът и нощувките ще се отразят на лицето ви след тридесетгодишна възраст. Не е нужно да ограничавате напълно тези удоволствия. Е, помислете внимателно да се изхвърлите от копитото така всяка седмица и ще съжалявате по-късно, или просто ще го имате като случайно занимание, което ще ви даде малко по-различна мисъл.

Не забравяйте врата, раменете и ръцете си

Защото там стареенето се вижда по-скоро, отколкото на лицето ви. Особено важно е да ги намажете достатъчно. Използвайте и специални кремове, предназначени за тази по-стресирана кожа. Що се отнася до раменете, не забравяйте да ги укрепите по време на упражнения. Например, когато бягате, сложете още няколко упражнения на раменете си. Те бързо ще отслабнат и поради това ще изглеждате по-възрастни.

Ограничете престоя си на слънце

Дори да не се изгорите и да преодолеете слънчевите изгаряния, кожата не се представя добре при дългосрочен престой на слънце. Това насърчава по-бързите бръчки и също така кожата губи своята еластичност. Затова трябва да си купите лека туника, която няма да ви е гореща, но въпреки това ще ви предпази от слънчевите лъчи. Вземете и сламена шапка с по-голям сенник и слънчеви очила, за да защитите лицето си.

Не хващайте лицето си

Когато ръцете ви са мръсни, вие сте били там, хващайки предмети, които ще преминат през ръцете на няколко души, и дори не бихте помислили да седнете на маса и да докоснете храна, без да ги измиете. Ето защо, имайте същото предвид с лицето си. В противен случай не се учудвайте, че винаги имате някои козметични проблеми, от които не можете да се отървете въпреки внимателната грижа.

Мийте лицето си два пъти на ден

Защото никакви помощни средства за почистване няма да ви помогнат да харесате чиста вода. Най-добре почиства кожата и й позволява да издиша от друга козметика поне за известно време. Затова не се задоволявайте с вечерта само с помощта на почистващо мляко и тоник, а след това изплакнете лицето си с вода.

Наспи се

Многократно осем часа сън също ще ви помогне да се борите със стареенето. Постоянно уморената кожа не изглежда здрава и лесно ще добави още няколко години. Позицията, която имате по време на сън, също е важна. Не лягайте настрани, защото напрягате кожата на лицето си, а по-скоро легнете по гръб

Храни, богати на антиоксиданти

Те не трябва да липсват във вашата диета след тридесет. Те помагат да се отървете много добре от всички примеси и благодарение на това кожата се поддържа в добро състояние дори отвътре. Също така, не забравяйте да допълвате витамините си и да приемате достатъчно течности.