Европейска седмица на спорта - Природата като фитнес зала


Европейската седмица на спорта е инициатива на Европейската комисия за насърчаване на спорта и физическата активност в цяла Европа. Тази година вече е шеста. Основната тема на кампанията остава „#BeActive“, която има за цел да насърчи движението и здравословния начин на живот през цялата година.

2020

И тази година нашето училище участва в дейностите на Европейската седмица на спорта, като организира собствено събитие за ученици, наречено: Природата като фитнес зала. Нашето училищно събитие стана част и от инициативата Европейски училищен спортен ден, която е официалната част от Европейската седмица на спорта тази година.

Всички паралелки от първи клас взеха участие в провеждането на училищното събитие. Децата тренираха в приятната обстановка на откритата зона на училището, която е пълна със зеленина и предлага много идеи за използване на природната среда. Те караха скутери, тъй като училището разполага с площадка за движение и използва състезателни спортни игри, бойни упражнения, както и упражнения с уреди за активно движение в природата. И защо избрахме упражненията сред природата? Ето някои предимства, които ни убедиха в това обучението на чист въздух е много по-ефективно като упражнение в затворено пространство:

  1. Промяна на нашата среда мотивира и разрушава стереотипите
  2. Движение на чист въздух има положителен ефект върху нашата сърдечно-съдова и дихателна система
  3. Агенцията за опазване на околната среда смята, че вътрешният въздух е 2 пъти по-замърсен от външния
  4. Учените препоръчват упражненията на открито като начин за вкарване на доза витамин D в тялото чрез слънчева светлина - безплатна доза витамин D.
  5. При упражнения на открито всъщност можете да изгорите повече калории, тъй като упражненията изискват преодоляване на фактори на околната среда (вятър, топлина, студ, както и промени в терена) - така телата ни изгарят повече калории, за да се адаптират към тези условия
  6. Упражненията на открито облекчават стреса, те са изправени пред суматохата, която ни заобикаля всеки ден и ни причинява нервност, суматоха и стрес

Координатори на събитията: Mgr. О. Пацалова, PaedDr. М. Чакьова