Всички отдавна знаем, че спортът е полезен за здравето. Но по принцип: няма спорт като спорта. Всяка физическа активност носи със себе си много ползи, но и няколко ограничения. Силовите спортове са подходящи за по-силни типове на тялото, напротив, динамичните дейности са по-подходящи за по-атлетичните типове. Ако искате да отидете на съвместно упражнение с партньора си, възможностите ви ще бъдат доста ограничени. Има обаче упражнение, което е подходящо за всички възрасти, типове тяло или нива на физическа подготовка.
Да, говорим за йога.
Какво точно е йога?
Вероятно всеки читател е чувал за този тип упражнения и преди. Има много мнения за това какво всъщност е йога и много дискусии относно ефективността на тази дейност.
В исторически план йога е нещо повече от метод за упражнения - това е начин на живот. Това не е само набор от упражнения или методи на дишане, йога е свързана и с медитация и цялостен баланс в живота. Всяка поза (асана) има своето значение и поддържа функцията в различни части на тялото.
- Менюта за отслабване за вегетарианци; Здравословен начин на живот
- Фестивал на хармонията на здравословния начин на живот, който свързва тялото и душата
- Вземете здравословен начин на живот
- Музика за здраве Музиката лекува тялото и душата - словашки пациент
- Отслабване с ябълков оцет; Здравословен начин на живот