бързо

Родена в Шотландия Аманда Хамилтън, тя е един от най-уважаваните британски специалисти по хранене и здравословен начин на живот. Чрез работата си той допринася за много списания и вестникарски добавки за здравето. Най-скорошната й книга е публикувана в Словакия, озаглавена „Яжте, бързо, лошо“. Това е революционна редукционна диета с периодично гладуване.

От векове постенето или намаляването на приема на храна се използва за медицински цели или дори за предотвратяване на процеса на стареене. Гладуването подобрява режима на сън, увеличава способността за концентрация през деня и жизнеността. Възстановява емоционалния баланс, намалява количеството лептин и по този начин риска от рак на гърдата и женския орган.

В новата книга Яжте, бързо, бедно от Аманда Хамилтън ще намерите обяснение защо мъжете и жените трябва да подхождат по различен начин към гладуването. Ще научите кой метод е най-подходящ, дали и как да използвате гладуването в подкрепа на умственото и физическото представяне. Ще прочетете също така, че дори малки промени в хранителните навици могат да удължат живота ви. Книгата е не само надеждно ръководство за пости, но предлага и 100 рецепти за вкусна и здравословна закуска, обеди и вечери.

„Харесва ми нейната простота в Великия пост. Много по-лесно е да гледате часовника, отколкото да броите всяка калория. По същество това е евтино решение за скъпо затлъстяване. Перфектно за днес, " говори Хамилтън за публикацията си. Благодарение на нея хиляди хора успяха да отслабнат, да получат самочувствие и желание за живот.