ябълковият

Облекчава болките в гърлото, укрепва имунитета, помага за разграждането на ненужните килограми и придава блясък на косата.

Следващата диета е хит от няколко години. Както е в случая с диетите, някои го хвалят до небето, други твърдят, че не им се получава. Обаче познавам повече от онези, които, когато са държани честно, са загубили 8-12 кг през първия месец и броят на килограмите е намалял дори тогава. Така че, ако никога не сте опитвали диета с ябълков оцет и имате „стомах“ за това, харесайте го.

Защо ябълков оцет?

Ябълковият оцет насърчава метаболизма, увеличава способността за образуване на червени кръвни клетки и намалява процесите на гниене и ферментация в червата. Има положителен ефект върху стимулирането на метаболитните процеси, които разграждат мазнините, което може да допринесе за постепенното намаляване на телесното тегло. Винаги смесвайте около 0,4 cl в три одеяла със студена вода, преди да ядете. Ако е полезно за вас, можете да вземете и по-малко оцет или да закупите хапчета с ябълков оцет в аптеките, които да пиете добре преди да ядете.

Диетични правила

Следвайте процедурата точно както е описано по-долу. Непрекъснатостта на отделните хранения е важна за процесите, протичащи в организма. Диетата има седемдневен режим, винаги започвайте в понеделник. Подходящ е както за детоксикация на тялото, така и за намаляване на теглото. Ако го спазвате честно, метаболизмът ще се промени в тялото ви и няма да напълнеете още три години. Но не трябва да извършвате никакви прегрешения! За да прочистите тялото, спазвайте диета в продължение на две седмици, за да намалите теглото, поддържайте диета в продължение на две седмици, след това вземете седмица почивка и яжте отново в продължение на две седмици според диетата и отново седмица нормално. Пропускът е важен, тъй като ябълковият оцет може да бъде доста дразнещ за стомаха.

Понеделник

Закуска: черно кафе
Обяд: 2 домата, 2 твърдо сварени яйца, 1 пълнозърнест кроасан
Вечеря: 1 натурална пилешка пържола (или пуйка, или една пържола), салата с ябълков оцет

Вторник

Закуска: 1 кафе с малко мляко, 1 пълнозърнест кроасан
Обяд: 1 натурална пилешка пържола (или пуйка, или една пържола), салата с ябълков оцет
Вечеря: 1 пресен ананас, бяло кисело мляко с ниско съдържание на мазнини

Сряда

Закуска: 1 кафе с малко мляко, 1 пълнозърнест кроасан
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1 консервиран тон без масло, 1 пълнозърнест кроасан, салата
Вечеря: 10 dkg шунка с телешки сок (съответно 20 dkg шунка), 2 домата

Четвъртък

Закуска: 1 черно кафе, 1 пълнозърнест кроасан
Обяд: 1 натурална пилешка пържола (или пуйка, или една пържола), салата с ябълков оцет
Вечеря: картофи с копър или магданоз, салата от краставици

Петък

Закуска: 1 кафе с малко мляко, 1 пълнозърнест кроасан
Обяд: 2 домата, 1 пълнозърнест кроасан, 1 консервиран тон без масло, салата с ябълков оцет (или задушена салата от риба и краставици)
Вечеря: 20 dkg шунка, плодове (не банани!)

Събота

Закуска: чай с лимон
Обяд: 2 домата, 2 твърдо сварени яйца, 1 пълнозърнест кроасан
Вечеря: Яжте! Отидете на вечеря или сгответе нещо хубаво. Няма значение какво и колко, дайте си това, което ви харесва!

Неделя

Закуска: 1 кафе с малко мляко, 1 пълнозърнест кроасан
Обяд: chicken пиле на скара, салата
Вечеря: 2 аспержи, 2 домата, плодове (с изключение на банани) и 1 пълнозърнест кроасан