Начало »Ябълката е чудесно лекарство

Ябълките доставят изключително количество жизненоважни вещества. Например витамини, ензими и нискокалорични (100 g = 55 kcal). Клетките ще получат чиста енергия, тялото ще се прочисти, изгарянето на мазнините ще започне и метаболизмът ни отново ще работи с пълна скорост. Досега изследователите са открили повече от 300 вещества, които насърчават здравето в ябълките. Ето най-важните ефекти на ябълката.

Изтеглихме статията от блога www.katarinahorak.com
Автор на статията: Катарина Хоракова

чудесно
По-добро храносмилане. Фибрите като целулоза и пектин действат като почистваща колона в тялото. Те пътуват като добра метла през дебелото черво и свързват токсични отпадъци и бактерии. Фибрите изхвърлят токсините, отпадъчните продукти и остатъците от метаболизма от тялото. В допълнение, те укрепват и тренират мускулите на дебелото черво и по този начин контролират производството на екскреции от храносмилането.

Без глад. Пектинът набъбва в стомаха и това ни кара да имаме по-дълго чувство на ситост. По време на ябълковия пост не чувстваме глад. В допълнение, пектинът свързва мазнините и холестерола - и двата са по-лесни за излизане от тялото.

Без вкус към сладкиши. Плодовата захар в ябълката ни пречи да получим сладък вкус. Той поддържа нивото на захарта стабилно и освен това е идеален за изграждане на добро настроение.

По-висока консумация на калории. Сега метаболизмът може да работи с по-висока скорост, тъй като е в неутрална или алкална среда. Организмът обикновено се зарежда свръх енергия поради неправилна диета. Тогава се натрупват голямо количество отпадъци и метаболитни остатъци. В резултат на това ще консумираме по-малко калории, защото метаболизмът ще се забави. Мазнините остават в клетките. Въпреки това плодовите киселини, особено ябълчената киселина (80 до 95 процента), имат алкален ефект, лишават тъканите от киселина и стимулират метаболизма. Отново консумираме повече калории и накрая печелим над мастните клетки.

По-малко студено. Изследванията показват, че хората, които ядат редовно ябълки, са по-малко склонни да настинат. Витамин С в ябълката поддържа защитната система, но може и повече: подпомага отделянето на мазнини, практически отваря мастните клетки и укрепва съединителната тъкан.

Силни нерви. Магнезият действа успокояващо и укрепва нервите. Това е важно и ще се убедим сами по време на лечението за отслабване, защото оставаме в добро настроение. Магнезият е част от ензимите, които разграждат мастните молекули и ги транспортират извън клетките.

По-малко вода. Калият подпомага дейността на бъбреците и изхвърля излишната вода от тялото, полезен е и за храносмилането.