Бърз достъп до спортни новини. Добавете иконата SPORT24 към вашия работен плот

Най-новите спортни новини на една ръка разстояние.
Добавете иконата SPORT24 към вашия работен плот

10.8. 2019 8:00 Възраст е просто число! Това важи за словашкия хокеист Здена Чара, който празнува 42-ия си рожден ден през март. Въпреки това той е един от най-добрите защитници в задграничните НХЛ. В момента капитанът на Бостън се състезава в Пиещани и ние се интересувахме от това, което му помага да поддържа спортно дълголетие.

обучението

Здено би искал да тренира у дома в Тренчин, но през зимата нямаше свободни места. „Не съм звезда от НХЛ, аз съм като всеки друг играч. В Тренчин има достатъчно екипи и хора, които наеха лед, така че нямаше място за мен. Вечерните часове не ме устройваха, затова потърсих други варианти. Намерих алтернатива в Piešťany, въпреки че не е най-близката ", разкри Чара.

Въпреки възрастта си, словашкото поле все още изглежда добре. На какво го дължи? „Много години тренировки ми помогнаха да намеря път, който да ме устройва. Обръщам внимание на това, което влагам в тялото си. Аз съм на хранене на растенията, ограничавам месото или изобщо не го ям. Пропускам и лактозата. Сега избрах този път и той ме устройва. " обяснява Чара.

Лидерът на Бостън е известен и с това, че предпочита да прави всичко сам. „Да, аз си правя собствен режим на тренировка и също така планирам ястия или освежителни напитки между тренировките. Седнах и нагласих най-подходящото за мен " добавя 42-годишен защитник. „Сънят също е много важен, но с три деца няма да получите много сън. Преди ставах, когато исках, сега е различно. За мен е важен интензивността на съня, а не дължината ". заключи.

Кога ще сложи край на кариерата си?

Капитанът на Бостън също коментира кога планира да закачи кънките на нокътя. „Никога не се знае, разбира се, знам, живея в действителност и може да е последната година. Но ако съм здрав, се чувствам добре и избягвам наранявания, за да мога да продължа да играя. " Чара се замисли.