Основното и най-важно нещо при отслабването е диетата. Балансираното и здравословно хранене ще ви помогне да загубите няколко излишни килограма. Единственият проблем може да бъде постоянно измислянето на нови рецепти, за да не се налага да ядете едно и също нещо наоколо.
Въпреки че не би трябвало да имате проблем с обяда или вечерята, закуската вече се променя по-трудно. Ако просто се опитвате да влезете във форма, овесените ядки също трябва да са вариант за вас. Той ще ви засее, ще ви достави енергия за по-дълго време, а благодарение на фибрите ще поддържате правилното ниво на захар в кръвта си и ще разгражда излишните мазнини.
Независимо дали имате любими рецепти или искате да се вдъхновите от някои нови, ние имаме 3 страхотни рецепти за каша за вас, които ще оцените със здравословното си хранене.
Във видеото ще намерите 3 рецепти - една сладка, една плодова и третата върха на авокадото! Харесваме сладката версия най-много, от която се нуждаете:
- неподсладено бадемово мляко
- овесени люспи
- щипка сол
- какао
- екстракт от ванилия
- мед
- ягоди
- орехи
- Всички ТЕЗИ инкрустации трябва да бъдат засадени през есента, в противен случай можете да забравите за реколтата през следващата година
- Кльощава кост! Тези словашки знаменитости са развили анорексия
- Чудо от природата, което си струва да се опита и всеки от вас го има у дома
- Виена има своите класически ястия, които трябва да опитате - списание Drive
- Изберете гъби дори през зимата Тези три са вкусни и също така лечебни