Натурални храни вместо хапчета и всякакви диети

Загубата на тегло не трябва да е внезапна, не се опитвайте да свалите 10 килограма за две седмици.

Опитайте се да отслабвате разумно и бавно. В крайна сметка, както казват "ще продължиш бавно".

Следните храни определено ще ви помогнат с това:

Грейпфрут - при редовна употреба (150g на ден), той е в състояние да намали теглото си с до 2 kg за 2 седмици

естествен

Зелен чай - Азиатските диетолози препоръчват да се пият по 4 чаши на ден зелен чай, има най-голям ефект върху изгарянето на мазнините

Пикантни храни - предимно подправки: черен пипер, черен пипер, пеперони, горчица, хрян. Например чилито, което съдържа веществото капсаицин, "топи" допълнителни калории 20 минути след хранене.

Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини -те работят за увеличаване на производството на хормона калцитриол, който кара клетките да изгарят повече мазнини

Канела - една чаена лъжичка на ден понижава кръвната захар и предотвратява превръщането на излишните въглехидрати в мазнини

Вода - водата е много ефективен начин да отслабнете, да запазите достатъчно количество питейна вода и да обърнете внимание на режима на пиене