31.3. 2008 Добрите диети вземат предвид всички индивидуални обстоятелства. Опитайте се да се присъедините към определен тип личност, опитайте нашите съвети и съобразете менюто точно с вашите нужди.
isifa
Популярно от мрежата
Ако го добавите в тенджерата до края на готвенето, ще добавите много повече вкус към храната: Идея за 100 точки!
Запознанства със съдбовна жена: Когато мъж те забележи в ТАКАВА рокля, той отново се влюбва до ушите си!
Дъщерята на Ивета Малаховска разкри как тя и съпругът й поддържат искра: правят това ТОВА цяла вечер!
Дори да има пандемия, не отлагайте посещението на амбулаторния лекар
Китайският хороскоп е един от най-точните: Ще откриете ли в годината BYVOLA съдбовна любов? ТОВА ви очаква
Свързани с темата
Загуба на тегло след четиридесет
Храни за отслабване след
Как да отслабнете
Диети
Когато живееш сам
Вашите регистрационни номера: готви за един, не ти харесва.
Вие сте в опасност от: ядене на бърза храна или празен стомах.
Четете и пазарувайте
Тъй като количката ви изглежда празна, можете да хвърлите това, което всъщност не искате и имате нужда. И ако го имате вкъщи, тогава какво ще кажете за него. Просто яж. Винаги купувайте само това, което е наистина необходимо и прочетете информация за килоджаулите или състава на продукта на опаковката.
Яжте на спокойствие
Който постоянно отскача нещо или, напротив, този, който е само на скорост, в крайна сметка е повече от този, който е бавен и съзнателен. Ако искате да отслабнете, трябва да промените не само менюто, но и начина на хранене. Бъдете добри към себе си, изрежете приборите, салфетката и чашата. Добър апетит!
Практика в екип
Когато живеете сами, често може да се изкушите да „излеете“ от упражненията. Затова се опитайте да изберете нещо от отборните спортове. Други ще ви принудят да не ходите твърде често на фитнес.
Собствен пот, най-добрият пот
Разбира се, не можете да го оцените, ако сте сами. Най-доброто нещо е да поканите приятели и да им приготвите добра вечеря. Определено ще бъде по-здравословно от постоянно нагряване на полуфабрикати в микровълнова фурна.
супа от броколи
Когато си майка
Вашите регистрационни номера: рядко излизате от кухнята.
Вие сте в опасност от: всеки иска да яде, всеки прави своето и по всяко време и вие ядете малко тук и малко там, че децата не могат да довършат.
Ти си модел
Децата ви ще научат много, наблюдавайки какво се случва около тях. Така че трябва да им бъдете модел за подражание, когато става въпрос за хранене. Тъмен ориз, тестени изделия или пълнозърнест хляб трябва да се появяват на вашата маса всеки ден.
Пуснете зеленчуците си
Защото тя е здрава и ви засища. Зеленинка е приятелка. Така че оставете детето си не само да го слуша, но и да го вижда, така че го слагате в чиния и ядете. Ако не успеете да приготвяте ежедневно пресни салати по време на грижите за детето, домакинството, посещенията на лекар и детската градина, няма значение. Винаги имайте под ръка замразени зеленчуци.
Забравете за бързото хранене
Отворете кутията, изсипете разтворимата супа и вечерята е готова. Все пак е толкова бързо и лесно. За съжаление, не много здравословно и питателно. Затова трябва да приготвяте по-големи порции храна у дома. В случай на спешност или когато не наваксвате, можете да загреете нещо.
Най-добрата тактика
Трябва да сте активни. Така че отидете да тренирате, в някои съоръжения можете да тренирате с деца или те да играят в детския кът. Или оставете децата да се пазят от някой вместо вас. Ако детето ви е все още малко, ще загубите килоджаули дори когато бутате количката в редовна разходка.
Когато сте въведени
Вашите регистрационни номера: щастие в любовта, нещастие от излишни килограми.
Вие сте в опасност: любовта ще премине през стомаха ви и ще се придържа към стомаха ви.
Ние не сме еднакви
Ако вашият партньор управлява бара преди вечеря и след това пакет чипове по телевизията и все още има страхотна фигура, това не означава, че трябва да сте в крак с него. При жените тялото гори по различен начин, отколкото при мъжете, а също така имаме различна структура на тялото. Затова понякога имайте най-много парче качествен горещ шоколад. (И внимавайте за партньора си, за да не ви изпревари с излишни килограми накрая).
Останете в движение!
Ако намерите правилния, логично не търсите и не бягате мъжете да го хванат. Лежането на дивана с партньор също не е олимпийски спорт. Затова се опитайте да се движите с половинката си и да търсите заедно някои физически дейности.
Съжалявам
Разумно е да ядете много килоджаули, дори ако ядете малко. Всичко, което трябва да направите, е да се поглезите с чаша вино за обяд и бира в кръчмата с приятели вечер. Затова е по-добре да имате плодов сок или минерална вода, разредена с вода, ще избегнете излишните излишни килоджаули.
Хляб за дървосекача
Той обича груба филия хляб с шунка и сирене. И понякога може да се справи с две. И не му пука, че е 9.30. По-добре подгответе:
Гарниран knäckerbrot
Когато сте на работа
Вашите регистрационни номера: забързано, малко време, сладко и мазно като храна за нервите.
Вие сте в опасност от: съхранение на мазнини отстрани.
Никога без закуска
Сутрин кафе, вечер няма обяд и вечер почистване на хладилника. Спрете този грешен начин на хранене и напишете в хладилника: „Закуската е основата!“ Когато не се озовете, тялото мисли, че е настъпила криза и запазва всичко за „още по-лоши времена“.
Плодове вместо шоколад
Ако трябва да пропуснете обяда за внезапна среща, посегнете към шоколада, за да утолите бързо глада си. Тя обаче може да го направи само за кратко. Нивото на кръвната захар първо се повишава високо, но след кратко време отново рязко спада. И стомахът и мозъкът ви казват: "Гладен съм!".
Без боклуци от трапезарията
По-добре ще подхожда на вашата домашна салата. Опитайте например:
Пазете се от награди
Бъдете особено внимателни с тях! Те се отнасят до представянето ви на работа, но няма да ги видите на ведомостта. По-скоро върху характера му. Мислим да се възнаградим с храна за постижения или, напротив, да се утешим със сладкиши, за да загубим себе си в сферата на работата. Вана с пяна или разходка на чист въздух са по-добри алтернативи.