Откривате ли някога, че дните ви са изпълнени със задачи, които смятате, че трябва да изпълните и оставите настрана прости радости? Когато си честен със себе си и си го признаеш, осъзнаваш, че животът не е просто работа.

забавление

Имам позната, която при всяка среща ми казва, че няма време за забавление, защото не й плаща сметките, не работи за домакинството и не помага на кариерата. Вече подадох оставка, за да опровергая убеждението й, че забавлението е безсмислено. Знам, че този подход прави живота й стерилен и скучен, но няма да го променя, защото тя не иска. Нейната „догма“ е по-силна и засега неизкоренима, защото изпълнението е от първостепенно значение. Вярвам обаче, че ще дойде време, когато ще преосмисли и тогава ще има какво да му предложа.

Това, което най-много ме впечатлява в източните философии на живота, е, че те наблягат повече на „битието“, отколкото на „правенето“. Развлеченията несъмнено са един от най-добрите начини за „съществуване“. Неподправеното забавление и радост в много отношения са подобни на състоянието на релаксация, което изпитваме, когато слушаме музика или се отпускаме.

Егоистично „си подарете“ свободното си време и се забавлявайте

Може да ви се е случвало да намерите привлекателно хоби, но да не сте се забавлявали. Често правим грешка, като запълваме свободното си време с дейности, които имат ясна цел. Например, отивате във фитнес център, за да отслабнете, боядисвате апартамент, за да изглеждате по-уютно, посещавате обучение за личностно развитие ... Тези дейности са полезни, но не носят разсейване и усещане за потапяне в момента, а не да споменем течението на времето.

Можете лесно да тествате отношението си:

Ако сте по-мотивирани от крайния резултат, а не от самата дейност, вероятно няма да се забавлявате.

Научете се да се смеете

Днес смеехте ли се? Не знам колко положителни отговори ще има, но поемайки ангажимент, че ще се усмихвате повече и ще се смеете не може да навреди. Опитайте се да видите хумор във всяка ситуация. Ако изглежда, че събитията са се заговорили срещу вас, по-добре се смейте на неуспеха си, отколкото трябва да бъдете огорчени и ядосани.

Може да се чувствате срамежливи и да се страхувате да изглеждате глупави или смутени пред другите, така че не ви се кефи. Ако това е вашият случай, не действайте в противоречие с природата си, просто надмогнете себе си. Как да обучаваме хора, да се шегуваме и да разказваме забавни анекдоти като идеално обучение - той иска да тренира малко и дори интроверт може да го направи, когато реши.

Вдъхновете се от децата

Можем да завиждаме на децата за ден, пълен с игри, изпитания, открития, песнопения и спонтанна радост. Те се радват на всеки момент и ние можем да се поучим от тях в това. Ние, големите, сме като опъната пружина - имаме точно това, което трябва да направим. Бързаме, стресирани сме и нямаме шанс да мислим за закачливо изпълнение на задачи, защото сме обременени с отговорности и притеснения поради недовършени xy неща, на които отдаваме висок приоритет.

Наскоро се опитахте да се усмихнете на непознат? Люлееше ли се на люлка или караше въртележка? Хвърляхте ли джапанки на езерото или хранехте птиците? Решили ли сте да чуете или прочетете нещо по нова тема за вас? Направихте ли нещо лудо? Въпреки че просто бягате надолу по хълма, скачайте по локви (можете дори без гумени ботуши, но можете да ги вземете:), застанете под дъжда и се намокрите, изкачете се на дърво ...

Можете също така да включите приятели в забавлението си. Опитайте се да организирате парти на тема „изпрашаване на праха“ от детските спомени, разгледайте снимки и видеоклипове и определено ще се посмеете до насита. След това можете да проведете състезание, за да видите кой от вас може да направи следващия месец най-забавен.