Чили, джинджифил, лимон или сьомга
Такива ефекти имат например подправки и вещества, присъстващи в плодовете и зеленчуците. Той е много ефективен капсаицин, който откриваме в острия пипер, най-силно изразен е в люти чушки. В допълнение към стимулирането на метаболизма, той подпомага кръвообращението, предпазва от инфекции, регулира нивата на захар и наскоро е доказано, че убива раковите клетки. Aj етерични масла в джинджифил, алицин в чесън и лук, лимонена киселина в лимон и горчивина в грейпфрут, ензим бромелаин в ананаса, наред с други важни положителни резултати, стимулират метаболизма на мазнините и намаляват нивата им. Броколи, гъби, стриди, скариди съдържат хром, който регулира нивата на кръвната захар и потиска апетита за сладко. Ябълков оцет подпомага метаболизма и имунната система. Сьомгата е богата на йод, необходим за производството на хормони на щитовидната жлеза и ускорява метаболитните процеси. Зелен чай има антиоксидантни ефекти, а също така ускорява метаболизма.
Няма обаче чудотворен продукт, който да „изгаря“ мазнините и да има значително редуциращо действие.
Необходимо е физическа дейност а дисциплина в храненето. Основата на оптималния метаболизъм е разнообразното хранене, достатъчна умствена и физическа активност, адекватен прием на калорично функционални защитни хранителни вещества и фибри.
- Истината и митът за отслабване - 3
- Напълняваме заради глутена Истината за безглутеновата диета и отслабването - отпуснете се
- Истината за отслабването на здравето и храненето
- Няма нужда да се притеснявате за захар или мазнини при отслабване - Здравословен живот - Жена
- Зехтин за отслабване; Средство и лечение