искате

Повечето двойки, търсещи семейство, искат да успеят възможно най-скоро. В допълнение към редовния полов акт по време на овулацията на партньора ви, има още няколко мерки, които трябва да имате предвид в това отношение.

Съвет за ЖЕНИТЕ

Често се забравя, но е важно. Пазете наднорменото си тегло, независимо дали е твърде ниско или обратно, голямото тегло може да забави успешното зачеване. Резултатите от американско проучване, публикувано на webmd.com, показват, че жените със стойности на ИТМ 25-39 (в този диапазон вече говорим за наднормено тегло или затлъстяване) забременяват два пъти по-дълго от жените с нормално тегло (ИТМ 18,5– 24.9). В случая на жени, които са имали ИТМ под 19, това време е дори четирикратно.

Какво е ИТМ
Индексът на телесна маса е лесен начин да изчислите теглото си. Това е един от най-широко използваните методи за измерване на затлъстяването. Потенциалните рискове за здравето са свързани с по-висок ИТМ и безплодието може да е един от тях.
Стойността на ИТМ обаче не е съвсем точна. Важи за средностатистическия възрастен. Не се отнася за деца, юноши под 18 години, бременни жени и спортисти. Точните цифрови стойности могат да бъдат изчислени само от Вашия лекар въз основа на преглед.

Пазете се от лоши навици

Прекомерната консумация на алкохол или кафе няма да улесни пътуването ви до бебето. Според експерти намалената плодовитост се свързва и с пиенето на големи количества кафе (5 чаши на ден и повече). Приемът на алкохол е подобен. Една чаша на ден Разбира се, това по никакъв начин няма да навреди на сегашната ви плодовитост, но по-голямо количество вече може радикално да повлияе на вашите усилия.

Съвет за МЪЖЕ

Защитете спермата си. Преди всичко ги съхранявайте на разумна температура. Твърде високата температура е вредна за сперматозоидите. Някои дейности (често къпане във водоема, сауна или продължително използване на лаптоп, лежащ на бедрата ви и др.) Повишават температурата в чатала и това също може да има отрицателен ефект върху плодовитостта ви. Въпреки това, ефектът от носенето на някакви слипове или боксерки върху потентността не е доказан.