вълнуващи

Знаете ли, че сънищата зависят и от вашата позиция на сън? Ако се поставите правилно в леглото, можете да регулирате характера им.

След осем часа сън мечтите ви ще ви отведат в друг свят, създаден от вашето подсъзнание. Китайски учени излязоха с изненадващи твърдения за тясната връзка на съдържанието на сънищата с позицията, в която се намирате по време на сънуването. В проучването са участвали седемстотин възрастни респонденти.

Зависи от страната!

Резултатите от изследователски екип от университета в Хонконг, воден от Калвин Кай-Чинг Ю, показват, че до 40% от хората, които спят от лявата страна, имат лоши сънища. В това положение мозъкът произвежда кошмари, които могат значително да влошат качеството на съня. Ако лежите вдясно, имате много по-дълбок сън и нищо няма да го наруши толкова лесно. Мечтите на респондентите бяха приятни, най-често свързани с чувство на облекчение и сигурност.

Място за еротични мечти

Ако спите по корем, вероятно имате най-интересните и често ярки сънища със сексуален подтекст. Респондентите също признаха, че имат сънища, в които са обвързани и не могат да се движат. Експертите обясняват това с усещане за теснота. "Вярвам, че мозъкът не е напълно отделен от външния свят по време на сън. Той възприема и анализира стимули, включително тези, които идват от средата, в която човек спи. По този начин те се включват в съня, без да са хора. Съзнание," казва Кай-Чинг Ю.

Източник на илюстрационна снимка: profimedia.sk

Предишни изследвания разкриха, че сънуването също влияе на:

  • Храна: Ниската кръвна захар може да е причината за събуждането ви през нощта, което определено ще запомните повече от мечтите си. Също така не е подходящо да се консумират тежки и пикантни храни непосредствено преди лягане, които тялото не може да усвои. Това също може да е причината за безсънните ви нощи и кошмари.
  • Миризми: Малко проучване също се фокусира върху връзката между миризма и съзнанието по време на сънища. Потвърдено е, че ароматите предизвикват положителни емоции и, обратно, неприятните миризми в стаята предизвикват негативни сънища.
  • Звучи: Със сигурност ви се е случвало звъненето на будилника ви да е отразено в историята на мечтите ви, например под формата на алармен сигнал или пожарна аларма. Вероятно ви е отнело много време да се събудите и да осъзнаете, че е време да станете.
  • Антидепресанти: Потвърдено е, че хората, които ги използват много често, имат негативни живи сънища, са много интензивни и се събуждат.

Мислите ли, че има някаква истина в това? Но едно е сигурно - най-силно е внушението и мислите ви преди лягане. Затова се опитайте да се освободите от всички лоши чувства и проблеми! Помислете за нещо хубаво и използвайте въображението си, сякаш отново сте деца! Само тогава ще го използвате за най-важното - отпускане на тялото и ума.