по-добър

Споделете статия

В следващия списък ще намерите какво можете и какво трябва да избягвате.

Трябва да поддържаме форма за страхотен секс. И разбира се има правилното меню.

Твърди се, че грешната храна в неподходящо време също може да предизвика отвращение към секса. Какво всъщност ядем, за да си заслужава сексът? Опитайте следния списък.

Избягвайте тези храни

1. Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини. Това включва например торти, бисквитки или пудинги. Това ограничение ще повлияе на кръвоснабдяването, което е много важно за представянето на мъжа. Солените храни също повишават кръвното налягане.

2. Белият хляб, захарта и картофите повишават кръвното Ви налягане толкова прекомерно, че той ще иска да подремне след няколко часа.

3. Яденето късно не определено си заслужава. Лягането с пълен стомах означава, че тялото ви е прекалено заето с храносмилането, вместо да „оцелее“ в страстна нощ.

4. Избягвайте да пиете често чай и кафе, тъй като кофеинът ще наруши съня ви и ще бъдете мързеливи на следващия ден.

5. Алкохолните напитки могат да ви изведат в настроение, но при прекомерна консумация също могат да имат ефект.

6. Последна дума в заключение: не яжте зеле, лук и боб. Причинява подуване на корема.

Тези храни ще ви насърчат

1. Пълнозърнест хляб и тестени изделия увеличават издръжливостта през нощта на страстта.

2. Храни, съдържащи желязо и като постно червено месо, яйца или зеленчуци, ще избегнат изтощение.

3. Мазна риба, напр. скумрия и сардини повишават чувствителността на кожата.

4. Богати на протеини храни, риба или пиле ще повишат нивата на хормоните. Това ще подобри концентрацията ви, така че няма оправдание за лошо представяне.