- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Знам, че има стотици такива теми:) .
но все пак го основах.
Тя се основава на факта, че бих искал да отслабна:)
всеки може да се присъедини, просто ще се радвам:)
Така че имам 60 кг и 162 см.
Моето мечтано тегло е 50кг-53кг:)
Започнах от днес:)
За мен не може да се каже, че съм на диета, но всъщност става въпрос за здравословно хранене.
Въпреки че понякога не знам кои храни са полезни за отслабване:) Имам нужда от подкрепа и съвет понякога: D Надявам се някой да е тук:)
Така че стискайте палци:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей evula, така че отидете при нас по темата кой ще отслабне с мен, защото никой не идва тук. И надписът като jedavas co jedavas толкова често колко и ако практикувате и така нататък:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Доволен съм, защото имам идеално тегло. Имам 178 см и 100 кила: D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, мога да се присъединя?
Трябва да сваля 20 килограма, висок съм 168 см и тежа 88 кг, което е наистина ужасно.
Напълнявам от стреса, след което обикновено наемам. Наистина забравих, че възрастта ми е на 38 години.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей majushinga имам проблем със стомаха ми е огромен но и краката на ръката.сецко но не се притеснявай ще отслабнем заедно:) пиши какво ядеш и не искаш да се присъединиш към нас в моята тема?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Така че имам 160 см около 65 кг, не знам теглото, имам лошо благодаря, имам проблемни части, особено корем, седалище, нося размер xl-l, а преди това xs-s бих искал да работя при тегло от 50кг отново ще се радвам напълно.Мога да го направя, ако не поне след 60-те
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей majushinga аз също искам да отслабна 15-18 кг и ям като тази сутрин или бяло 3% кисело мляко + люспи + мед + плодове или парче сладкиш + масло + или мляко или зеленчуци десето или кисело мляко или сладкиши според това, което беше сутрин, така че отново другото:) обяд хлад месо + зеленчуци + малко олио + картофи или ориз или кус, оловран според вкуса или плодове или кисело мляко зеленчуци и вечеря зеленчукови салати добавям към моя вкус нещо, което харесвам, например- яйца с маска със сирене .и отслабнах за седмица 1,3 кг. Напишете повече за себе си
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Искам да попитам дали и аз ще спазвам режима от сутринта: сладкиши или кисело мляко с банан обяд картофи, ориз, риба, маска и вечер само салата със зеленчуци, яйца и ще тичам по 20мин 3 пъти седмично, аз бих искал да хвърля около 15кг.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей бабо не го разбирам много надпис в детайли поне 1 ден какво може би можем да ти помогнем:) има мъдри бебета, готови да те посъветват, така че може би ще ти помогна.?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
не яденето на бавни въглехидрати в адекватни количества създава сладък вкус .
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
exbaculka изхвърля напълно въглехидратите там, където четете. без въглехидрати не може да съществува. Но има разлика между бързи и бавни, бързи сладкиши, малини и др. = ЛОШИ ВЪГЛЕХИДРАТИ, БАВЕН РИСК, КАРТОФИ и др. = ДОБРИ ВЪГЛЕХИДРАТИ (в разумни количества), така че въглехидратите са ДА, но бавно - те попадат в кръвта постепенно и човек се чувства наситен за дълго време.