псилиум-нео-хранене.jpg
ксилитол-нео-хранене.jpg
neoflavour-шоколад.jpg
стевия-нео-хранене.jpg
Какво е инулин?
Инулинът е влакно, което се съдържа в плодовете, зеленчуците и зърнените култури. Фибрите са важни за цялостното здраве и правилното функциониране на тялото. В днешното забързано време е от съществено значение да имате добър имунитет. Именно фибрите ще подобрят устойчивостта на тялото ви, като коригират микрофлората в червата. Помага при много храносмилателни и здравословни проблеми.
Колко важно е използването на инулин за мен?
Има пребиотичен ефект. В червата има различни микроби. Сред тях откриваме такива, които са от полза за организма, но и такива, които са вредни. Важно е да се постигне баланс между тях. За това помага инулинът (фибрите). Подобрява правилната функция на червата, необходими за добра защита на организма. Предимството е, че помага за по-доброто усвояване на хранителните вещества в храната. Особено минерали (напр. Калций) и витамини.
Обикновено се използва инулин, получен от корен от цикория. Това е фибри, които не се абсорбират или усвояват в стомаха. Продължава директно до дебелото черво, където се използва от „добрите“ бактерии.
Кога да приемате инулин?
Трябва да приемате достатъчно фибри всеки ден. Ако не успеете от диетата, можете да помогнете с инулин.
Инулинът е особено препоръчителен за употреба при повишени нива на мазнини и холестерол в кръвта, ако имате наднормено тегло. Също така на диета по време на диария и диабет. Той може да помогне за подобряване на чревната перисталтика и консистенцията на изпражненията при запек.
Определено трябва да приемате тези фибри по време и след антибиотично лечение. Това е особено важно за имунокомпрометирани хора. Антибиотиците убиват всички бактерии в червата. По-скоро чревната микрофлора може да бъде върната в равновесие с инулин.
Как да дозирате и приемате инулин?
Не е ясно колко фибри трябва да приема човек на ден. Препоръките казват това дневният прием на фибри трябва да бъде 10% от калорийния прием. Ако приемате 2000 калории, трябва да приемате 20 грама фибри. Разбира се, този прием включва и фибри в диетата.
Използването на инулин като хранителна добавка е безопасно за всички, тъй като се понася добре. Прекомерната употреба обаче може да причини дразнене на стомаха.
Когато приемате инулин, препоръчваме да започнете с доза от 5 g на ден и ако се понася добре, можете леко да увеличите дозата след 2 седмици. Разбира се, той трябва да бъде адаптиран към индивидуалните нужди.
Инулинът е фин бял прах с леко сладникав вкус. Предимството е, че може да се смеси добре в напитка (напр. Вода, сок и др.) И да се пие удобно. Или можете да добавите инулин към храна, като кисело мляко, каша или пудинг. Няма проблеми с използването му. Не е нужно да се притеснявате за поглъщане на таблетки.
Изчислява се приемът на фибри в калориен прием?
Според традиционното разбиране за храненето приемът на фибри няма ефект върху приема на калории. Вярно е, че тялото ни не може да смила фибрите в тънките черва. В дебелото черво той се разгражда частично и се генерира енергия. Това е много малко енергия, но се препоръчва да се включат фибри в сумата на получените въглехидрати. Не се препоръчва да надвишавате 20% от общия им доход, особено от диети. Трябва да се вземат предвид и фибрите, които естествено се съдържат в храната.
Защо да поръчате инулин?
Освен това можете подобряват функцията на червата и имунитета, инулинът има много ниска калорична стойност. Следователно, това не повишава нивата на кръвната захар. Няма да усещате колебания в енергията, което може да причини временно неразположение, сънливост и умора. Освен това облекчава чувството на глад. Има леко сладък вкус. Също така е подходящ заместител на подсладителите по време на готвене и печене. Вкусът на храната е приятен и подобрява хранителната им стойност. Хранете се по-здравословно, допълвайте любимите си храни с инулин.
Ние гарантираме, че продуктът е с високо качество. Ние внимателно тествахме количеството налични съставки и избрахме най-доброто за вас.
Поръчайте инулин сега, за да се възползвате от всичките му ползи за вашето здраве.
Обичайната дневна доза фибри е около 20-30g. Инулинът може да е част от тази доза. Препоръчителната доза е 5g. Смесете дозата в напитка и напитка. Дозировката трябва да се коригира спрямо дневния калориен прием, както и от приема на фибри.
- Препоръчителна мерителна чашка 5мл
- 1 доза (5g) = 1,5 ниво. мерителни чаши 5мл
- 1 ниво мерителна чашка 5ml ≈ 3.3g
Хранителна добавка
Състав: Инулин (фибри от цикория - Cichorium intybus), без добавки, на прах.
Използване: Препоръчителната дневна доза е 5g (1,5 x 5ml). Смесете дозата в напитка и напитка.
Съхранение: Съхранявайте на място, недостъпно за малки деца, на сухо и тъмно място и при температури 5-25 ° C. Не излагайте на замръзване или влага.
Внимание: Хранителните добавки не трябва да се използват като заместител на разнообразното хранене. Не е предназначен за деца под 3 години, бременни и кърмещи жени. Установената препоръчителна дневна доза не трябва да се надвишава.