циркулира

Вероятно не бихте очаквали, че това ще бъде инсулт, но това може сериозно да засегне и вас. Дори едва да надвишите тридесет!

Вероятно не бихте очаквали, че това ще бъде инсулт, но това може сериозно да засегне и вас. Дори едва да надвишите тридесет!

Шарън Стоун беше само на четиридесет и три години, когато имаше мозъчен кръвоизлив. Продължи цели единадесет дни и още осем месеца холивудската дива беше лекувана от последиците от инсулта. Тя загуби краткосрочната си памет, частично парализирана, а едната страна на лицето й видимо увисна. Спомня си само как болката буквално я е хвърлила на дивана и как се е скитала из къщата, докато е успяла да извика помощ.

„Мислех, че ще умра. Много хора смятат, че инсултът е просто страх от възрастните хора, но не е така. " Русата актриса беше зрял адепт в инсулт. Тя пушеше един от друг и според лекарите, парадоксално, връзката й със спорта също беше рискована. Тя тренираше до три пъти на ден и точно преди инсулта също завърши благотворителен старт. Тя имаше късмет. Той се възстанови от последиците само след няколко месеца. За разлика от хиляди подобни случаи.

Бънджи също ще ви обучи

Според скорошно американско проучване броят на жертвите на инсулт сред хората на възраст от 15 до 44 години се е увеличил с цели 37 процента през последното десетилетие.! Това тревожно число само неприятно подчертава вече добре известния факт, че инсултът е втората най-честа причина за смърт в света (доскоро той все още се класира на трето място). По-младите и по-младите хора падат на колене и можете да го получите практически по всяко време и навсякъде. В чакалнята при лекаря, при фризьорския салон, на работа, на походи, по време на ски и след бънджи скокове.

Подобно на 31-годишната англичанка Сиджа, която реши да отиде на почивка в Нова Зеландия за страхотен адреналинов скок. Няколко часа по-късно лявата половина на главата й започна да боли интензивно, но тъй като тя отдаваше болката само на умората, тя взе хапче и си легна. На сутринта всичко беше наред, но ... Седмица по-късно Сиджа се събуди, чувствайки се неудобно. Неспособна да говори, тя остана парализирана и изобщо не усещаше дясната страна на тялото си. Кой знае как би свършила, ако приятелят й не я чуеше да пада от леглото и да се обади на линейка. Сиджа все още се чуди дали скокът с бънджи е виновен за инсулта й и лекарите не изключват това.

Можете обаче да получите инсулт практически по всяко време. „Подобни дейности определено са рискови, особено при пациенти с неизвестна аневризма на мозъчната артерия (изпъкналост на артериалната съдова стена). В този случай е необходимо да се обърне внимание и на онези дейности, при които ангажираме коремната преса, т.е. например вдигане на тежки товари ". посочва известният невролог Франтишек Юрчага от болницата в Ружинов.

Проблемът е, че дори не е нужно да знаете за инсулта - много хора дори спят над него и се събуждат сутрин с парализа. Симптомите обаче са безпогрешни - засегнатото лице чувства слабост, изтръпване, сензорни нарушения на лицето, ръцете, тялото и краката, най-често от едната страна на тялото. Говорни проблеми и загуба на разбиране също са често срещани.

„Друг страничен ефект може да бъде зрително увреждане, двойно виждане или световъртеж, свързани с повръщане. Тежките състояния са свързани с нарушено съзнание. Ако пациентът правилно прецени симптомите и получи медицинска помощ в рамките на 4,5 часа след инсулта, шансовете за по-бързо възстановяване и минимизиране на последиците също ще се увеличат. " обяснява неврологът.

Между другото, въпреки че статистиката показва, че инсултът е по-често при мъжете, отколкото при жените, с изключение на възрастовата група от 35 до 43 години, където преобладават жените. И до една трета от всички случаи завършват със смърт. „В Словакия годишно се случват приблизително 500 нови кръвоизливи от спукана съдова кухина. Последиците са фатални, като 10 процента от пациентите умират преди да пристигнат в болницата, около 50 процента в рамките на един месец, а половината от оцелелите имат последствия за цял живот.

Яжте средиземноморски

Според експерти е повече от подходящо да промените начина си на живот. И възможно най-скоро. Алкохолът, цигарите, наркотиците, затлъстяването, заседналата работа и нулевото движение просто ще ви отведат до болницата. Трябва да отделяте поне 30 минути на ден упражнения, като колоездене, бързо ходене, зумба или танци. Това, което може би не сте знаели обаче, е, че трябва да пазите и колана си - пациентите с наднормено тегло трябва да намалят обиколката му до максимум 88 сантиметра.

„Здравословната диета определено не е мит и тя значително влияе върху метаболизма и цялостното състояние на организма. Както няма значение дали зареждаме колата си с бензин или дизел. Принципът е да се храните на диета с намаляване на дела на животинските мазнини и сол, напротив, да увеличите дела на пресните зеленчуци, плодове, ядки и храни с по-високо съдържание на бавни въглехидрати и ненаситени мазнини. Видът на средиземноморската храна е идеален. Той има балансирано съотношение между омега-3 и омега-6 мастни киселини, тъй като не съдържа много месо и набляга на храни като пълнозърнест хляб, пресни плодове, зеленчуци, риба, зехтин и умерена консумация на вино. " казва лекарят.

Снимка: Profimedia.sk

По-специално трябва да се избягват празни калории, които имат висока енергийна стойност. Най-лошите са подсладените лимонади, сладкиши, чипс и алкохол - с изключение на червеното вино, което дори може да ви помогне да предотвратите инсулт. „Различни проучвания показват, че яденето до четири деци червено вино на ден може да намали риска от внезапен инсулт. Червеното вино съдържа флавоноиди, които са естествени ефективни антиоксиданти. Те предпазват кръвоносните съдове от мастни натрупвания, подобряват метаболизма и намаляват развитието на диабет. "

Така че, ако днес се отдадете на водка с чаша сок от кианти, не че ще имате угризения. Правите това всъщност за вашето здраве. Но умерено!

Внимавайте за HAK!

Със сигурност знаете, че тютюнопушенето и хормоналната контрацепция са убийствена двойна комбинация, но признайте го, наистина честно го избягвате? Ако поклатите глава и тук-там запалите един или два двадесет пъти на ден, четете внимателно. Контрацепцията може значително да увеличи риска от тромбоемболични инсулти и при млади жени - особено ако пушат, страдат от мигрена и са склонни към повишено съсирване на кръвта.

„Такива пациенти са изложени на висок риск от инсулт. Ако искат да продължат да използват хормонална контрацепция, трябва да се подложат на пълен преглед, за да се изключат тези рискови състояния. " съветва невролог. Добрата новина е, че ако решите да откажете цигарите, след пет години рискът ще се нормализира. И ако не можете да се откажете от цигарите? По-добре не използвайте контрацепция, препоръчва František Jurčaga.