инструменти

Нашият приятел или враг е гладен?

Какво влияе върху фитнеса и биологичната възраст

Нежелана ситуация е, когато балансът на тези хормони излезе извън контрол. Ето как работи:

Какво означава това на практика?

Как разпада се този омагьосан биологичен механизъм? Ще отговорим на това частично в тази книга и следващите точки също ще ви насочат в посоката, в която трябва да инвестирате енергия и внимание в устойчив начин на живот. В следващите части на книгата ги обсъждаме по-подробно.

Защо хормоните на глада излизат извън контрол

Подкожните мазнини са важен ендокринен орган, който произвежда най-важния човешки хормон лептин. Това означава, че мозъкът е само слуга на мазнини, или по-скоро на хормона, който произвежда (лептин). Дебелът използва мозъка, за да слуша неговите команди, а мазнините след това решават какво ще бъде качеството на живот, как ще изглеждате, как ще се чувствате и как се влияе на дълголетието.

Как ще се почувствате, ако хормоните ви не работят правилно

Ако хормоните излязат извън контрол, това оказва огромно влияние върху метаболизма. Следните симптоми се проявяват при нарушения на секрецията на хормони на гладно:

Как да повишим активността на хранителните хормони

Ако искате тялото ви да възстанови равновесието и да приеме тези хормони отново, трябва да започнете:


Храненето е основното средство за оптимизиране на хормоналната система. Храната има по-силен терапевтичен ефект от комбинацията от няколко силни лекарства. Следователно, не трябва да приемате с лека ръка това, което поставяте в частите си. Не забравяйте, че самодисциплината и твърдостта ще надминат далеч отвъд победата във вътрешната борба за добре функциониращ метаболизъм, който изгаря предимно мазнините като източник на енергия.

Кои храни трябва да избягвате, ако искате да направите голяма промяна

Препоръчваме следната процедура:

Защо трябва да тренирате кратко и интензивно по време на гладуване

Не трябва да допускате следните грешки по време на частична или пълна гладна стачка

В тази статия са използвани текстове от нашата книга SUPERTELO, по-нататъшното съдържание на които можете да изучите ТУК

Снимка от Чарлз Делувио и Каталог на мисълта на Unsplash

Тази статия все още не е обработена. Искате ли да ни помогнете с това? Вижте примерно резюме в тази статия за вдъхновение (връзка: https://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/zavete-sa-celulidy-len-za-45-minut.html)

Ако решите да обработите статията, изпратете ни своето предложение за резюмето на статията на [email protected]