Предотвратяване:
Рискът от инфаркт се увеличава поради следния риск
фактори:
Пушене
Никотинът има вредно въздействие върху сърцето, кръвоносните съдове и кръвта. Сърцето се нуждае от повече
Кислородът и някои промени в кръвта увеличават риска от образуване на кръвен съсирек.
Ако пушенето е спряно след инфаркт, вероятността се намалява
още един инфаркт наполовина.
Повишен холестерол (хиперхолестеролемия)
Холестеролът е подобно на мазнини вещество в кръвта и тъканите. В храната
ние го приемаме през цялото време. Съдържа се в месото, маслото, яйцата,
в сирене, мляко и риба. Само по себе си е жизненоважно,
но излишъкът му причинява промени в стените на кръвоносните съдове. Той има значителен дял
върху развитието на артериосклероза и при пушачите този процес се ускорява. Когато е ограничен
делът на животинските мазнини в диетата ще намали риска от сърдечни заболявания.
Високо кръвно налягане
Ако кръвното налягане е повишено за дълго време, сърцето е изложено на риск. Много
засегнатите хора не знаят за високото си кръвно налягане, тъй като обикновено нямат такова
трудности. Трябва обаче да се лекува твърде много кръвно налягане.
Ние считаме високо кръвно налягане при лица на възраст 30-64 години с кръвно налягане ³ 160/95 mmHg.
Затова е важно редовно да се проверява налягането.
наднормено тегло
Тези, които имат излишни килограми, имат повишен риск от инфаркт.
Рискът е още по-голям, ако хората с наднормено тегло имат роднинска връзка
инфарктите са по-чести, в допълнение към други рискови
фактори.
Стрес
Ако не сме в състояние да се отпуснем след работен стрес, дори сме неподвижни
под стрес, нервен и раздразнителен и ако такова напрежение продължи дълго време,
организмът страда. При стрес стойностите на кръвното налягане и мазнините в кръвта се повишават.
Помислете как да направите живота си по-спокоен, научете се да се отпускате.