Никое дете не иска да изяде цялата храна. Родителите също имат своите вкусове и предпочитания и много от тях разбират детинството. Но какво да правим, когато надхвърли границите и детето откаже да яде почти обикновени ястия?
Проблемите възникват веднага щом заредите първите храни. Децата ядат нещо без думи и с апетит, пришиват нещо върху нещо. Опитайте се да издържите: ако например не харесвате броколи, опитайте да го дадете отново на детето си след няколко дни, например в комбинация с картофи или ориз. Въпреки че децата са консервативни и биха яли една и съща храна всеки ден, опитайте се да бъдете разнообразни от самото начало. И ако детето изрично отхвърли нещо, не го принуждавайте да го изяде. По-добре е да започнете по-късно, отколкото да култивирате устойчивост към някаква храна.
Последователност? Само до известна степен
Може би си мислите, че ако сте последователни, вашият подход ще даде плод. Или поне накарайте детето да яде плодове. Стратегия: ще седите тук, докато не го изядете, но обикновено не е ефективно. Методът „Това е за вечеря“ се отплаща много повече. Ако не искате да го ядете, не го яжте. Но няма да има нищо друго. “И следвайте този метод. Не се омекотявайте от дете по пижама, което „не може да заспи, защото е много гладно“. Разбира се, подбирайте ястия, така че да има някои от любимите си сред непопулярните, например на десет.
Оставете го да вкуси
Ароматизаторът не означава да ги оставяте да наливат литри кетчуп всяко хранене. Но ако детето вкуси лук и иска да ги сложи на ориз, защо не. Ако обича да нарязва лимон и броколи върху риба, той е готов да яде само добре подкиселено, защо не.
Зеленчуци малко по-различно
Готвените зеленчуци никога не са сред основните ястия сред децата. Харесва ли ти? Може да харесат на скара подобно на това, когато го хвърляте до месото през лятото. Или вкусват сурови. В такъв случай смело го сервирайте суров. Може би те ядат лошо парчетата зеленчуци в супата - затова се опитайте да ги прецедите или смесите. Дайте им това, което им харесва, и понякога се отбивайте при тях в магазина и се опитайте да изберете нещо, което искат. Малък трик: ако искате детето ви да яде зеленчуци, опитайте да ги сложите сурови на масата, преди да донесете основното ястие. Повечето деца го ядат като предястие, на което да седнат.
Освен това имайте предвид, че се храним с очите си. Любима халба, чинийка или добре поднесена чиния може да направи храната много по-привлекателна.
Примери плъзнете!
Това го знаем един от друг, след като някой започна да казва в училищната столова, че „пудингът е ужасен“ и този ден го яде само комарджия със собствената си репутация. Същото ще важи и за малките деца, в края на краищата в детската градина те обикновено са много по-малко придирчиви, отколкото у дома. Не ги подкупвайте с приказки, мобилни приложения, където „котката също е хубав татко“, или награди като „ако ядете хубаво, ще отидем на детската площадка“. По-добре яжте заедно и бъдете пример за тях. Само защото когато сте, не четете вестника, не гледате телевизия, не бягате до телефона.