Здравейте, стискам палци за отслабване и само добавям, че кърменето изобщо не е пречка за отслабване и упражнения. Започнах да спортувам и с двете бебета месец след раждането и резултатите дойдоха след няколко месеци. така че хвърлянето беше veru co😄ja. Аз практикувам 5 пъти седмично, но само 30 минути - според мен всяка майка трябва да намери време за себе си. и практикувам само степер вкъщи и сега го замених за orbitrek😊plus 200 мелнички на ден/ще отнеме може би още 5-8 минути/и нищо повече. И ям всичко. както сладки, така и сладкиши. Упражнението прави много, просто трябва да свикнете и да се насладите на движението и тогава резултатите ще дойдат.
скъпа, наистина ли можеш да ядеш пресни зеленчуци? моята трохичка е на 3 месеца така или иначе, ще бъде изхвърлена, ако имам нещо сурово (домат, краставица, пипер ...
@ alexandra2222 без ни най-малък проблем го ям.
@dellfi
Намаляване на теглото, укрепване на тялото, подобряване на състоянието или здравето. Обучения за възрастни, деца, инвалиди, групови упражнения, за майки в д-р. Домашно обучение под ръководството на невероятен професионален треньор. статията му в списание Mamina a Zdravie
Чувствайте се свободни да пишете, ако се интересувате
@miskatomy Не мога да го прочета.
@dellfi аха, така че не може да се прочете. Дори не забелязах, че не може да се разбие.
@dellfi, когато преместите мишката в домашно обучение, отворете я и там са списанията 🙂
http://www.r-fitness.sk/domaci-trening/
Потребителят patkaza не е надежден
опитайте се да промените малко диетата си, това би трябвало да помогне http://akoapreco.com/je-chudnutie-pri-dojceni-b.