Нова година традиционно носи предизвикателства под формата на новогодишни резолюции. Ние разглеждаме този период като възможност за големи промени в живота. Прочетете, за да разберете какво искаме най-често.

... Яжте хладилника през нощта

Смятаме, че отслабването е най-често срещаният новогодишен ангажимент. Въпреки че този ангажимент се поема предимно от жени, той не заобикаля много мъже. Основните причини включват повишаване на привлекателността за противоположния пол, здравословни проблеми, но и недоволство от обичайния начин на живот.

няма

За да може битката ви с наднорменото тегло да бъде победителна и да не приключи през февруари, пригответе се да отслабнете. Обучението трябва да включва както психически, така и физически аспекти. Винаги разделяйте процеса на отслабване на две фази. Първата, образователна част, включва изучаване на материали, които да ви помогнат да разберете как работи метаболизмът на тялото ви. Във втората фаза се съсредоточете върху прилагането на придобитите знания на практика, т.е. загуба на тегло. Диетата и упражненията са еднакво важни, така че не подценявайте и тях.

Хората обаче често и без никаква информация избират диета, която не е подходяща за тях. Подобна небрежност може да причини храносмилателни проблеми, които гарантирано ще ви обезкуражат от отслабване. Добро решение е съветът на диетолог или спортен треньор, който ще създаде меню и индивидуален план за обучение за вас. Не забравяйте, че когато промените начина си на живот, причината и системата ви се отплащат особено.

Dve пушат две кутии на ден

Докато отслабването изисква бавно начало и систематични стъпки, по-добре е да се откажете от пушенето внезапно. Без значение колко голям е желанието за цигара, винаги имайте предвид причините, поради които искате да се откажете от пушенето. Те ще ви мотивират и ангажират с тази цел.

Ако не можете да се отървете от никотина за първи път, не се отчайвайте. Според статистиката човек определено ще спре да пуши средно до четвъртия опит. Необходимо е да добавите с един дъх, че всеки от нас е различен, така че някой ще спре веднага, а друг ще спре по-късно. Просто се дръж.

Вашият лекар определено ще ви помогне при спиране на тютюнопушенето. Можете също така да научите много неща в интернет. Прочетете дискусионни форуми или професионални статии. Ще срещнете запалени пушачи и техните истории, за да ви помогнат да откажете.

Ако не сте убедени в собственото си здраве, гарантираната мотивация си остават пари. Изчислете колко сте похарчили за цигари през последната година. За тази сума можете да поканите цялото семейство на пътуване или да си купите нов телевизор. Сега със сигурност ще промените мнението си за пушенето през следващата година.

... Заемете сто преди да платите

Мисленето като миналата година няма да ни заобиколи дори по отношение на парите. Ако сте (и не само) задлъжнели преди края на годината, помислете сериозно за харчене. Как да подобрите финансовия си баланс?

Парите, които постъпват по сметката ви, може да не изчезнат веднага. Например, отделете 15 евро от всяко изплащане и забележете дали наистина ги пропускате в края на месеца, или просто сте ги похарчили, защото са били на разположение. Обикновено дори не забелязвате тези суми. Ако бюджетът ви е малко по-висок, можете постепенно да увеличите спестяванията си. В края на годината ще бъдете приятно изненадани колко сте спестили.

Ако обаче не можете да контролирате перфектно разходите си, направете спестовна или инвестиционна застраховка. Търговските продукти ще ви мотивират да спестявате или бавно ще спестяват за вас чрез лихва. Когато инвестирате в застраховка, вие също ще се радвате да направите нещо за себе си и близките си и да се предпазите от неблагоприятни ситуации. Винаги е добра идея да имате финансов резерв, ако загубите работата си или имате неприятна катастрофа.

Ať лежи пред телевизора всяка вечер

Честите ангажименти включват желанието да научите чужд език или да пътувате и да опознавате други култури. Често обаче забравяме за новогодишните цели, преди да се опитаме да ги постигнем. Затова е добре да действате бързо.

Преди края на „старата година“ направете преглед на това как могат да бъдат постигнати целите ви. Намерете налични езикови курсове и обучения, купете качествена литература или се присъединете към уеб семинари. Видеоклиповете в Youtube също ще ви помогнат да научите чужд език, на който често ще намерите полезна информация напълно безплатно.

Не забравяйте, че постигнатите цели ще зарадват както вас, така и вашия работодател. Благодарение на тях можете да напреднете в кариерата си или да подобрите автобиографията си и да отворите вратата за нови възможности за работа.

Това съдържание ви се предоставя от застрахователната компания KOOPERATIVA.