Началото на новата година обикновено е период, когато много хора изпълняват своите новогодишни ангажименти. Един от най-честите ангажименти е да започнете да живеете по-здравословно, да спортувате повече и да се храните по-добре. Хранителните добавки вървят ръка за ръка в този случай.
Ако те са важни в „нормалното“ състояние без редовни спортове (витамини, минерали, цинк и др.), То след като човек започне да спортува, тяхното значение нараства двойно повече. Ако започнете да спортувате, тялото е парадоксално по-склонно да се разболее в началото (особено през зимата), защото това е имунен шок. С това се занимават аминокиселините, които имат много други полезни ефекти. A фет бърнърите отново са подходящи за по-бързи резултати. Но всичко върви ръка за ръка ...
Две категории горелки за мазнини
Въз основа на тяхното име, изгарящите мазнини са обещание, че можем да отслабнем по-бързо и по-ефективно. Те са разделени на две основни категории:
- термогенен,
- липотропен.
Термогенните мазнини за горене на мазнини се основават на принципа на повишаване на телесната температура (до 0,5 градуса по Целзий). Те са създадени специално за хора, които спортуват и искат да се отърват от излишните мазнини и да намалят телесното си тегло по време на спорт. На практика тя работи по такъв начин, че благодарение на термогенното изгаряне на мазнини човек изгаря повече калории и се поти повече при едно и също физическо натоварване. Препоръчително е да използвате такива препарати преди тренировка, за да можете да работите не само по време на тренировка, но в идеалния случай все още да работите след тренировка.
Липотропните горелки за мазнини използват микроелементи, растителни екстракти или фибри за намаляване на апетита. По този начин те работят на противоположния принцип и трябва да работят дори в случай на по-малко физическо натоварване. Целта на липотропните горелки за мазнини е да се предотврати съхраняването на излишните мазнини в тялото.
Аминокиселини също за имунитет
С новите „трениращи през януари“, както се наричат новодошлите във фитнес центровете, треньорите подчертават необходимостта от добър имунитет. Ако тялото не е тренирано в редовни спортове, може да е по-податливо на заболяване през първите дни и седмици. Аминокиселините също са част от изграждането на имунитет, който е трудно да се получи оптимално само от диетата. Също така не е идеално да ядете само храни с високо съдържание на протеини, като месо, яйца или извара.
Познаваме два вида аминокиселини:
- по същество,
- несъществено.
Тялото може да набавя незаменими аминокиселини само от храни и хранителни добавки, а напротив, също може да произвежда най-важното. За спортистите, както и за обикновените хора, незаменимите аминокиселини са по-важни по отношение на хранителните или хранителни добавки като такива. Те служат не само за подобряване на имунитета, но и за ускоряване на регенерацията или увеличаване на мускулната маса по време на тренировка.
Под BCAA разбираме сложни аминокиселини, които се състоят от три основни аминокиселини - валин, левцин и изолевцин. Това е универсален избор както за любители, така и за професионални спортисти. Интересен вариант са яйчните аминокиселини от жълтъците. Днес можете да консумирате аминокиселини чрез коктейли, прахове (като протеини) или таблетки.
Ръка за ръка със здравословен начин на живот
Горелките за мазнини и аминокиселини са добре дошли хранителни добавки за всеки спорт или физическа активност. Липотропните горелки за мазнини работят дори без значителна физическа активност. Със сигурност обаче е вярно, че ефектите от тези добавки, които са полезни сами по себе си, вървят ръка за ръка със здравословния начин на живот. Идеално е да комбинирате здравословен начин на живот, упражнения, спорт и с тях хранителни добавки. Тогава желаните резултати могат да дойдат. Мислите ли и за тези хранителни добавки или познавате ли някой, който би се зарадвал на такъв подарък? Така че може да намерите и кодове за отстъпки за аминокиселини или мазнини. За тези, които ще живеят по-здравословно и ще спортуват през януари, това е добър и полезен подарък.