сладък

Дял

Свързвате ли се и с този предколеден период? Определено не сте сами. Сладката съставка се добавя на едро към тортите, които приготвяме само за празниците и през зимните месеци.

Истината е, че кълвачите, които датират преди повече от 8000 години в днешен Ирак, са отлични за нашето тяло, съдържат много необходими хранителни вещества и ползите от тях се получават не само от вътрешността ни, но и отвън.

Витамин и минерална бомба

Кълвачите са известни предимно със сладкия си вкус. Те са сладки, защото 70-процентният им състав е съответно въглехидрати и естествени захари. Те съдържат много малко вода, което ги прави трайна храна, която ще продължи много дълго във вашия шкаф за храна.

Те са богати и на протеини, което ги прави добавка, подходяща за активен начин на живот. Независимо дали ходите на фитнес или бягате или се занимавате с друг спорт, кълвачите са подходящи за вас като отличен източник на енергия. Те също помагат при целенасочено наддаване на тегло и дори при отслабване с правилната доза.

Тези малки плодове са калорична, но в същото време витаминна и минерална бомба. Витамините, съдържащи се в фурмите, са от групи А, В, но също така С и D. Не забравяйте, че кълвачите са богати и на калций, цинк, желязо и магнезий, които са всички минерали, които спомагат за нормализиране на кръвното налягане и също са превенция срещу инсулт.