- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Искам да попитам някой, който знае или има опит. Лецитинът, който се използва за загуба на мазнини, може да се комбинира с някаква друга добавка, като напр. креатин, който е за качване на мускулна маса? Възможно ли е просто да се разграждат мазнините и да се качват мускули едновременно? благодаря на всички вас.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
мляко е "nedogrcas", но в комбинация с креатин е дозари. P.S. Най-добре е да не се оглеждате и тогава не е нужно да отслабвате:) Особено при жените при отслабване на първо място са гърдите, които след това намират на колене. Вижте, за два месеца укрепване имах мерки 85-59-85 (аз съм само 160 см, така че ако имах тези 90 в задника си, щях да изглеждам дебел:) и работех, за да наддавам на тегло, качвам много бързо и той беше културист, а настоящият му партньор е фитнес, така че знам нещо за тези неща. Поздрави.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Направете креатин във вода, защото той се свързва с вода, а не така, че да не поглъщате от млякото.
„Не пукам мазнини и не качвам мускули наведнъж, не виждам“ Не мога да разбера защо би го направил ?
той не пише, че иска обем или линия, той просто иска да оформи тялото си и да загуби малко мазнини. с редовно обучение и правилно хранене ще работи.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Взех креатин след тренировка. Нито един мускул не се е случил, страхотен е, една чаена лъжичка ми беше достатъчна и трябва да го печеля във вода, а не в мляко, за да не го преодолеете. Според мен не е възможно да се разграждат мазнините и да се качват мускули наведнъж. когато погледнете якета за културизъм, момчетата са изтеглени от там. Никой не ги взема в онжемовка, знаете ли защо? Защото тогава те приличат на прасета. Ако искате да спечелите месо (мускули), за съжаление сте и дебели. Затова първо направете аеробни упражнения, за да отслабнете.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бихте ли могли да бъдете по-конкретни? и пропускам професионални имена:). така че преди да тренирате лецитин и креатин - различните видове са кой е най-добрият? и след тренировка какво? трябва ли да ям белтък или какво? Благодаря:)