могат


Диетата по време на бременност и кърмене е най-важна за правилното развитие на вашето бебе. Начинът, по който живеете, се отразява в неговото развитие. Необходимо е да сте в психическо и физическо благополучие и да гарантирате, че детето ви няма да получава през тялото ви замърсители от неподходящи храни.

Бременност - внимавайте какво консумирате!

Листериоза е заразна болест, причинени от възникващи бактерии в почви, води и животински тела. Бременната жена е по-склонна към заболяването и Листериозата може да има сериозни последици не само за нея, но и за нейния плод. Поради опасността от заболяването е необходимо жената да обърне внимание на добре почистена храна и достатъчно топлинно обработени месни продукти.

През първия триместър жените трябва пазете се от прекомерен прием на витамин А, защото е свързано с вродени дефекти на детето. Диета би не трябва да съдържа рибено масло и ястия от черен дроб. Именно тези храни съдържат висока концентрация на витамин А. Да приемате точното количество от този витамин на бременни жени препоръчва използването на бета-каротин, т.нар провитамин А, което е важно за растежа на клетките и здравата кожа. Бета-каротинът може да се намери в моркови, сладки картофи, чушки, манго или домати, например.

Добре известно е, че бременните жени трябва избягвайте алкохола. Алкохолът влияе неблагоприятно върху развитието на плода не само през първия триместър, но и през цялата бременност.

Тези, които обичат ястия от сурово или недовършено яйце, те трябва да бъдат пропуснати по време на бременност. Яйцата могат да съдържат бактерии салмонела, така че тяхната топлинна обработка е много важна.

Някои морски дарове и риби са с високо съдържание на живак. Меркурий е силно токсичен и се съхранява в бъбреците в продължение на няколко години. Опасно е не само за бременна жена, но и за нейния плод. Живакът забавя развитието на мозъка и нервната система на плода. Високото му количество съдържа например акула, меч, риба зъб или скумрия.

Храни, които са забранени по време на кърмене

Всяка жена след раждането вече има представа как да се храни правилно и какво не трябва да яде по време на кърмене. По време на кърменето обаче трябва да се откажете и от някои храни, които може да сте консумирали по време на бременност. И така, кои са забранените храни по време на кърмене?

Много деца страдат от колики, така че е важно да бъдат Избягвайте храни, които причиняват подуване на корема особено през първите месеци. Такива храни включват например зеле, чушки, карфиол, банани, ябълки, грозде или круши.

Ти трябва ограничете мазните и много пикантни храни, които причиняват диария при новородено.

Гледайте с бебето си, дали консумацията на определени съставки няма да предизвика алергична реакция. Препоръчва се повишено внимание при консумация на цитрусови плодове, екзотични плодове, ядки, мед, соя и краве мляко. Ако се появи алергична реакция, не се отчайвайте, просто пуснете суровината за известно време и опитайте отново след известно време.

Трябва също да кърмите, докато кърмите внимавайте за алкохол. Една чаша червено вино или бира вероятно няма да навреди, но е добре да я изпиете много преди да кърмите отново.