Анализ на хранителните навици

Повечето хора могат да се учат от собствените си грешки. Но трябва да сте наясно с тези грешки. Въз основа на анализа на седмичния хранителен запис мога да ви помогна с това. Просто попълнете подробно този запис (какво, колко, кога и как приготвяте приготвената храна и течности) и аз ще ви предупредя за грешките и недостатъците във вашата диета и ще предложа промени и по-здравословни алтернативи във вашата диета.

Тази услуга

Можете да избирате между 2 опции
  • основният анализ включва вербална оценка и предложения за промени
  • подробният анализ включва подробно бюджетиране на енергийния прием (калории) и оценка на хранителните навици от различни

перспективи (баланс, редовност, пропорционалност, време и т.н.) с подробна оценка под формата на pdf файл.

* Тази услуга е достъпна и чрез електронна комуникация (WhatsApp, Skype, имейл, ...).

Редактиране и създаване на меню

Тази услуга се реализира главно на базата на комуникация с клиента, според информация за настоящите му хранителни навици, здравословен статус и според неговите предпочитания. Съставям всички планове за хранене индивидуално съобразени с клиента. В моята практика няма нищо като готови менюта, "подходящи за всички".

Основните принципи при съставяне на планове за хранене
  • според целите и предпочитанията на клиента
  • избор на най-здравословните алтернативи на отделните храни според най-строгите критерии
  • Препоръчвам само естествена, немодифицирана и нетоксична диета с висока хранителна стойност
  • независимо дали става въпрос за храна или хранителни добавки, винаги препоръчвам само най-високото качество според моите знания и опит
  • при съставянето на менюто наблягам и на метода за приготвяне на храна, възможни непоносимост към храна или алергии, добавяне на дефицитни витамини и минерали при специални диети (напр. веганство) и т.н.

* Тази услуга е достъпна и чрез електронна комуникация (WhatsApp, Skype, имейл, ...).