14.1. 2014 5:45 Кръвните съсиреци са опасно копие, което може да ви засегне, дори не го знаете. Те обикновено се появяват, когато съсирек кръв в тялото се втвърди. Съсиреците могат да се прикрепят към артериалната стена и да останат в една част на тялото или да се откъснат и да пътуват до други области. Те могат да блокират частично или напълно кръвоносните съдове, което ограничава притока на кръв и кислород към засегнатата област.
Храна, която затваря кръвните клетки?
Има много причини, поради които се образуват кръвни съсиреци. Но ако не се лекуват, те могат да бъдат фатални. В някои случаи трябва да се направят промени във вашата диета, за да се намали рискът, защото всъщност има храни, които могат да допринесат за развитието на кръвни съсиреци. Първата стъпка е да поговорите с Вашия лекар относно диетата, за да изберете списък със здравословни и безопасни храни.
Преработените храни
Ако имате високо кръвно налягане или сърдечно заболяване, в тялото ви влиза хаотично количество кръв и кислород. Ако това се случи, рискът от образуване на кръвни съсиреци се увеличава. Яденето на твърде много сол може да доведе до задържане на течности, което увеличава налягането върху кръвоносните съдове, което от своя страна повишава кръвното налягане. Следователно намаляването на приема на натрий е част от общата програма за намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци.
Трябва да прочетете етикетите на храните и да премахнете приема на сол, да не ядете повече от 2300 mg натрий на ден и не повече от 1500 mg на ден, ако сте болни. Преработените храни за незабавна употреба в заведения за бързо хранене и ресторанти обикновено съдържат повече сол.
Висок холестерол
Сърдечни проблеми, свързани с атеросклероза или периферна артериална болест, значително увеличават риска от образуване на кръвни съсиреци. Тези състояния могат да възникнат, когато ядете твърде много холестерол. Високият холестерол в кръвта може да доведе до плака, която се залепва и изгражда по артериалните стени. При някои пациенти парчета плака могат да се откъснат и да образуват съсирек.
За да намалите риска, следете колко холестерол консумирате. Четенето на етикетите на храните може да помогне да се определи колко холестерол е във всяка порция. Целта е да намалите дневния си прием на холестерол до 300 mg или по-малко, ако сте здрави и 200 mg на ден или по-малко, ако имате сърдечно заболяване. Месото, птиците, пълномаслените млечни продукти и пържените храни обикновено съдържат много вреден холестерол.
Високо съдържание на мазнини
Заедно със сърдечните заболявания, затлъстяването също увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци. В повечето случаи можете да избегнете сериозни усложнения с редовни физически упражнения, здравословна диета и в някои случаи лекарства. Здравословната диета за намаляване на затлъстяването, сърдечните заболявания и кръвните съсиреци почти не съдържа вредни мазнини.
Наситените мазнини и транс-мазнините увеличават риска от сърдечни заболявания. Наситените мазнини се намират в животински продукти като месо, птици, морски дарове, яйца и млечни продукти. Трансмазнините се намират в продукти, които са хидрогенирани, като сладкиши и бисквити.
За да намалите риска от образуване на кръвни съсиреци, общият ви дневен прием на мазнини не трябва да надвишава 30 процента от дневния калориен прием и много малко мазнини трябва да бъдат наситени. Вместо това консумирайте ненаситени мазнини, които обикновено са течни при стайна температура.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар