Здрав дух в здраво тяло. Това е поговорка, която е с нас от незапомнени времена. Много хора обаче не осъзнават, че здраво тяло е не само тяло, което спортува, но и се храни достатъчно добре и се храни. Ако буквално инжектираме различни нездравословни храни и химикали в тялото си, тялото ни никога няма да бъде в състоянието, в което би могло да бъде, ако ядем по-здравословни и по-питателни храни. Освен това много храни могат да направят много с тялото ни. Например има специфични храни, които перфектно прочистват кръвоносните ни съдове.

кръвоносните

Пречистените, разхлабени и проходни съдове са много важни за хората. Кръвоносните съдове разпределят кръвта и пулпата в човешкото тяло. В допълнение, цялата съдова система позволява прехвърлянето на кислород в телесните тъкани, тя също така позволява разпределението на хранителните вещества в тялото. Затова включете в диетата си храни, които почистват кръвоносните съдове, така че да работи точно както трябва в тялото.

аспержи

Първата храна за почистване на кръвоносните съдове е аспержите. Не е нужно да въвеждаме аспержи дълго време, това е зеленчук, богат на цяла гама витамини, минерали и фибри. Въпреки че сезонът на аспержите е само в определен период от годината, през този период си струва да консумирате аспержи наистина обилно. Той може не само да почисти кръвоносните съдове, но и да понижи кръвното налягане или да предотврати образуването на съсиреци.

Семена от чиа

Семената от чиа са много популярна суперхрана днес, която определено има определено място в нашата диета. Съдържа предимно необходими и незаменими за организма фибри, освен това поддържа артериите чисти и регулира кръвното налягане. Освен всичко друго, той може да понижи нивото на лошия холестерол, а напротив, повишава нивото на този добър холестерол в кръвта.

Тъй като навсякъде мирише на екзотични плодове, купете един от тях - райска ябълка. Каки е плод, пълен с антиоксиданти и освен това е храна, която прочиства кръвоносните съдове. Освен това регулира кръвното налягане и е чудесен източник на фибри.