Комбинацията от закупени храни е важна. Разходвате равномерно съдържанието на килера и хладилника и в същото време можете да сте сигурни, че това, което готвите, е цветно. Но в същото време много лесно за приготвяне, а също и вашето време ...
Сарма.
Той е двукомпонентен: комбинация от ориз и кисело зеле. Ще ви е необходима и заквасена сметана и за усещане за още по-голяма ситост или върху ситно нарязан тофу (който и да е), или върху тиган и печена в масло соево брашно, леко осолено (деликатес, с вкус на пръжки). Черен пипер и червен пипер, отново преместваме се на южната територия ...
Така че в едната тенджера задушавате кисело зеле (цечек и самите пробиотици), с черен пипер и червен пипер, в другата ориз, малко осолена. Когато са готови, изсипете ориза към зелето, но не трябва да има сок, получената смес трябва да слепне. Добавяме заквасена сметана, много, за да придадем на сармите пухкав, а също така можем да смесим споменатото тофу или препечена каша. Ако е малко солено, добавяме сол. Може да се яде с хляб или картофи, кнедли или тестени изделия ... Това е топла храна, дори студена.
Те са неподходящо просто хранене
Крупа с картофи.
Имахме ги вчера, те не отнеха почти никакво време, бяха отлични и пълни. Ечемичената крупа е лекарство за черния дроб, което е точно за този месец, те премахват влагата на черния дроб.
Накиснете ги, изплакнете преди, добавете вода с течение на времето и гответе - много бързо - като ориз. Картофи във втората тенджера. Когато крупите омекнат, сложете ги в тиган върху ситно нарязан лук, сол, подправете - черен пипер, червен пипер, малко майорана, ако имате сос шою или тамари, можете да добавите малко ... Сместа не трябва да е суха, маслото ще бъде добре смазано. Отново можете да добавите нарязан тофу за по-гладен. Сложете варени картофи в чиния и можете да ядете. Отново с цвекло, кисели краставички, зелена салата ... това, което имате.
И трите ястия са прости, традиционни, богати, уважаващи здравето, вкусни - и изобщо не са трудни за приготвяне. Включете ги в менюто не само за карантинно време, ще направите много за себе си.
Ще говорим повече за безсмъртни палачинки и ястия с "палачинки", които са много популярни ...