Хлорела: Защо да започнете да го приемате?

Хлорела е сладководно водорасло, което принадлежи със спирулина сред т.нар. суперхрани. Днес той е все по-популярен поради благотворното му въздействие върху човешкото тяло и се използва като хранителна добавка. Идва от Тайван и Япония. Много хора свързват това растение с детоксикация на организма.

здравето

Отглеждане и преработка

Тази водорасли помага за отстраняването от тялото токсини а тежки метали, и следователно трябва да се отглежда в чиста вода. Тези водорасли се размножават бързо, отглежда се осем дни и тогава идва времето на прибиране на реколтата. Той има твърда клетъчна стена, от която трябва да се отърве, за да може човек да я усвои. Можете да го използвате в таблетки или в прах, който е разтворим във вода.

Ползи за здравето

Хлорела е отличен източник протеин, витамин В12 а желязо. Благодарение на това веганите или вегетарианците го търсят. Проучване от 2012 г. показа, че има положителен ефект върху имунната система. Тя участва в изследването тридесет корейци, които приемали по пет грама хлорела на ден в продължение на осем седмици. Имаше промени в телата им, които предполагаха, че водораслите засягат имунната им система.

Съдържа и витамини А, В1, В2, В6, С и Е. В него също намираме например фосфор. Освен това се зарежда с магнезий, калий, желязо и калций. Точно сега магнезий има положителен ефект върху сърцето, психиката и балансира нивата на кръвната захар.

Хлорела и нейните ефекти върху организма

Както споменах, употребата на хлорела помага за детоксикация на организма. Съдържа голямо количество хлорофил.Помага за отслабване, намалява апетита, прочиства организма, подпомага образуването на правилна микрофлора и пробиотици в храносмилателния тракт, неутрализира, предотвратява повишеното образуване на дрожди.

Жените ще оценят въздействието му върху кожата. Ако страдате от кожни проблеми, освен качествена козметика фокусирайте се и върху това, което подхранва кожата ви отвътре. Благодаря за съдържанието антиоксиданти помага за подобряване на състоянието на кожата.

Използвайте

На пазара ще намерите хлорела под формата на таблетки или прах. Можете да добавите прахообразната форма към вода, плодови или зеленчукови сокове, смутита или каша за закуска. Наистина има много начини. Ако никога не сте опитвали хлорела и не сте свикнали специфичен вкус, опитайте таблетки, които можете да пиете, смучете или хапете. Можете да ги ядете с храна или на гладно.

Идеално е да разделите хлорелата на три дози през деня. Ако приемате други лекарства, дръжте поне един час между тях и хлорела. Препоръчва се доза за средностатистическия възрастен 5 g това, което е приблизително 20 таблетки.

Започнете да използвате в началото на употреба по-малка доза, които постепенно ще увеличавате. Това ще ви помогне да избегнете гаденето, което обикновено се появява, когато детоксикирате тялото си.

Опитвали ли сте вече хлорела? Какви ефекти сте почувствали? Уведомете ни в коментарите и не забравяйте да прочетете другите ни нови статии!