Хлорела - ползи от употребата
В днешното общество ежедневно няма достатъчно плодове и зеленчуци и този факт става още по-поразителен с всяко ново поколение. Добрата новина е, че има мерки, които могат да се справят с тези проблеми, а едно от решенията е хлорела, зелени едноклетъчни водорасли, които имат огромен хранителен потенциал.
Chlorella е зашеметяващ пакет за пълноценно хранене, като се има предвид простата му форма на живот, често наричана естествен мултивитамин. Всъщност не може да се отрече, че хранителните вещества от хлорела са естествени и всичките му естествени свойства работят заедно по начин, който отделните хранителни добавки дори не могат да опитат. Известно е, че хлорелата предоставя огромен брой предимства в борбата с различни заболявания и състояния.
Хлорела и отслабване
Хлорела помага отслабване по няколко различни начина. Неговото супер ниско съдържание на калории не променя факта, че предлага пълно хранително представяне на диетата, така че смилането може да помогне много премахване на жаждата за храна. Това е така, защото човешкият глад идва, когато тялото наистина се нуждае от истинско хранене, което може да липсва поради лоша диета. В допълнение, ако решим да заменим празни хранителни храни с мощни суперхрани като хлорела, тялото има тенденция да изисква по-малко нездравословна храна, защото е по-добре подхранено.
Хлорела балансира вашата ендокринна система и създава среда в тялото, която помага за отслабване. Хлорела насърчава образуването на здравословна микрофлора, бактерии и пробиотици в целия храносмилателен тракт. Това е от съществено значение за доброто храносмилане и цялостното здраве. Хлорела също е ефективен помощник в борбата с кандида и свръхрастежа. Тези свойства също така дават възможност да се работи при лечението на храносмилателната система и в детоксикация на организма.
Едно японско проучване показа, че хлорелата намалява телесните мазнини поради способността си да подпомага метаболизма на мазнините и да повишава чувствителността към инсулин.
Хлорелата е пълна с витамини и минерали
Витамини. Хлорелата е богата на витамини А, В1, В2, В6, В12, С и Е. Тя осигурява тези хранителни вещества в целия хранителен пакет, което е много по-добре от всеки синтезиран витамин. Имайте предвид обаче, че много експерти сега казват, че витамин В12 в хлорела не е силно бионаличен, така че други източници на този витамин трябва да останат в диетата.
Минерали. Подобно на повечето тъмнозелени вегетариански съставки, хлорелата е заредена с много полезен магнезий, който подобрява кръвната захар, здравето на сърцето, психичното здраве и релаксацията, за да назовем само няколко. Хлорелата съдържа и други важни минерали като калий, желязо и калций.
Аминокиселини. Хлорелата е богат източник на протеини с баланс на важни аминокиселини, включително всички основни неща, които тялото ни не произвежда. Тези аминокиселини са отговорни за ремоделирането на фини тъкани и невротрансмитери в тялото, като по този начин допринасят значително за подобряването на много функции в тялото.
Хлорела - ползи за здравето
Хлорелата е известна със своите забележителни ефекти върху растежа на рака, тъй като е богата на естествени каротеноиди, които могат да предотвратят окисляването (една от водещите причини за рак и сърдечни заболявания). Заедно със своята детоксикираща природа и способността да подхранва имунната система, хлорелата е естествено антиканцерогенен.
Диабет. В предварителните проучвания хлорелата може да подобри чувствителността към инсулин и нивата на кръвната захар за кратко време. Това може да предотврати или подобри условията за развитие на диабет и инсулинова резистентност (метаболитен синдром). Също така се смята, че хлорелата може да предпази от страничните ефекти на диабета, като загуба на зрение.
Фибромиалгия. Много лекари съобщават, че хлорелата намалява болката, свързана с фибромиалгия. В едно проучване участниците с фибромиалгия, които консумират 10 грама хлорела на ден, забелязват окончателно подобрение на общите симптоми и качеството на живот.
Сърдечно заболяване. Проучванията показват, че хлорелата може да подобри обработката на триглицериди и LDL холестерол и може да се използва и от хора с високо кръвно налягане. Тези фактори, съчетани със силните антиоксидантни свойства на хлорела, могат да осигурят ефективна защита срещу сърдечни заболявания.
Съвети за използване на Chlorella
Типичната поддържаща доза за хлорела е 1-5 g на ден, но много по-високи дози могат да се използват за борба със съществуващите заболявания и за детоксикация (до 20-30 грама на ден). Тъй като качеството на хлорелата е от категорията на суперхрана, като цяло е безопасно да се приема в големи дози.
Някои хора откриват, че трябва да започнат от малко и постепенно да увеличават дозата, докато тялото им постепенно се адаптира. Можете да започнете с по-малко от 500 mg на ден и да добавяте по-бавно, колкото е необходимо.