щитовидната жлеза

Какво е?

Това е намалено производство на хормони на щитовидната жлеза = хипофункция или хипотиреоидизъм. Може би първичен (= недостатъчност на щитовидната жлеза, например поради автоимунно възпаление), втори (= нарушение на производството на TSH в хипоталамуса) или третичен (= разстройството е на нивото на хипофизната жлеза, рядко). Вторичната форма е по-трудна за създаване и лечение, тъй като не може да бъде определена от концентрацията на TSH в кръвта. Може да засегне до 10% от жените на средна възраст и по-възрастните, мъжете са засегнати по-рядко.

Субклинична форма: състояние, при което стойностите на Т3 и Т4 са нормални, но TSH е повишен (малко над 1,5 mmol/l и се появяват различните симптоми, изброени по-долу (особено слабост, умора, тънка коса, суха кожа през зимните месеци нагоре) на тази форма все още се обръща много малко внимание в нашата форма и в нашата практика наблюдаваме, че има много от тези нерешени случаи. Често е достатъчно да се използват най-ниските дози на заместващо лечение и много трудности ще изчезнат в рамките на няколко седмици.

Защо ще възникне?

В нашите условия е така недостиг на йод в диетата много рядко причината за заболяването. Много по-честа причина за хипофункция на щитовидната жлеза е автоимунен тиреоидит (= Тиреоидит на Хашимото), при който имунната система атакува собствената си щитовидна жлеза и уврежда производството на хормони (подобно на диабет тип 1 в панкреаса).

Как се проявява?

  • умора, загуба на жизненост до летаргия
  • депресивни състояния до депресия
  • суха кожа
  • суха, груба коса
  • непоносимост към зимата, студени крайници
  • силен, неправилен мензус
  • подуване
  • гуша
  • качване на тегло
  • повишени нива на холестерол и триацилглицероли
  • мускулни крампи, слабост и скованост
  • ниско кръвно налягане
  • задръстване
  • безплодие
  • намалено либидо

Корекция на храненето

  • най-добрият съвет: възползвайте се от нашите препоръки противовъзпалително лечения (в PDF тук), особено в случай на най-често срещания тип = болест на Хашимото (автоимунен тиреоидит с последваща хипофункция)
  • в случай на хипотиреоидизъм от автоимунен По някакви причини се консултирайте с Вашия лекар за възможна хранителна алергия и изключете хранителни алергени
  • ако сте свикнали да консумирате соя храна (варени соя, соево мляко/кисело мляко, тофу, темпе) и зеле зеленчуци, няма причина да ги пропуснете напълно от менюто, следвайте съветите, дадени в раздела за струмигените и се уверете, че получавате достатъчно йод., селен и витамин D • Направете ги старателно коригирани и проверени оптимално лечение
  • минимизиране прием на кофеин и алкохол
  • ако хипотиреоидизмът съществува отдавна нелекуван, може да еволюира дефицит на витамин А: фокус върху адекватен прием на храни, богати на каротеноиди (домати, червен пъпеш, червен грейпфрут, сладки картофи, моркови, кайсии, спанак, жълти и червени чушки и др.)

Често срещани грешки при коригиране на храненето

  • прекомерен прием на йод под формата на водорасли, хранителни добавки и различни обогатени храни или напитки Прекомерният прием на йод може нем/ блокират производството на хормони в щитовидната жлеза
  • прекомерни притеснения относно зелето, соя, карфиол, броколи, рапица и др. термична обработка с т.нар гоитрогените се разлагат
  • дефицит фибри
  • недостатъчно режим на пиене

Специална подкрепа за лечение

  • селен: 200 микрограма на ден
  • витамин D: нива на витамин D в кръвта трябва да бъде около 60-65 микрограма/литър (= 150-162 милимола/литър), може да се наложи енергично добавяне с хранителни добавки (дози от 30000 до 5000 IU дневно в продължение на няколко седмици до месеци) и под наблюдението на лекар, който трябва извършват редовни прегледи. прегледи)
  • цинк: 10 - 20 mg дневно предпочитат пиколинат, цинковият сулфат дразни стомаха
  • незаменими мастни киселини: 1000 - 2000 mg 3 пъти дневно естествен алтернатива: 1 - 2 л ленено семе, коноп или пречистено рибено масло на ден за ядене
  • магнезий: 200 mg 2 до 3 пъти на ден
  • коензим Q10: 100 mg два пъти дневно
  • куркума: ½ - 1 член на ден за хранене

Какво друго можете да направите и обмислите?

  • бъдете много, много критичен (още по-скептични) относно предложенията и препоръките за използване на различни билкови и хомеопатични препарати за коригиране и „хармонизиране“ на дейността на щитовидната жлеза - без професионални ендокринологични прегледи и консултация с лекар не използвайте подобни продукти (можете трайно да повредите енергиен метаболизъм, сърце и цялостно здраве)
  • ако консумирате соя и соеви храни, наблюдавайте между приема на лекарството и консумацията на тези храни разстояние около 3 часа
  • използвайте заместител на хормони редовно (поне около) по едно и също време
  • менопауза симптомите понякога могат да прикрият дисфункция на щитовидната жлеза = дори при класическите трудности, свързани със загубата на редовен менструален цикъл, направете поне основен ендокринологичен преглед за щитовидната жлеза.
  • силови упражнения те са много добър естествен стимул за производството на хормони на щитовидната жлеза • Препоръчват се 30 - 40 минути упражнения за сила поне 3 пъти седмично

Добре е да се знае

  • Младите жени с рискови фактори или субклинични форми, които могат да забременеят или са бременни, трябва да бъдат особено критично наблюдавани и снабдени с достатъчно количество йод (= не малко, но не и излишък!)
  • Ако имате намалена функция на щитовидната жлеза, без глутен Диетата може да има много по-голямо значение и ефект от паниката над зелето и соята. Съществува много тясна връзка между появата на нарушение на щитовидната жлеза, от една страна, и възможен не-целиакия чувствителност към глутен или директно целиакия от друга страна. Много пациенти с хипотиреоидизъм се чувстват много по-добре, ако пропуснат глутеновите храни от диетата си. Не го правете по модни причини! Трябва да направите това само след като сте били внимателно изследвани за евентуална цьолиакия или евентуален риск от избухване на цьолиакия по-късно (= генетичен преглед - повече в главата за цьолиакия).
  • При лечение биполярен Литиевите нарушения могат да развият гуша - необходимо е редовно проследяване на функцията на щитовидната жлеза.

Strumigens - плашило в зеле

Слушаме от години, че зеле, карфиол, броколи и соя дебнат непрекъснато върху всяка щитовидна жлеза, дошла до раните им и след това я покриват с огъня на техните "струмигени", докато нещастникът, който все още се е осмелил да яде тези храни гърлото гърбица, наречена гуша. В прякото предаване веднъж дори бях свидетел на определен инспектор по интернат в училище, който разбра, че децата в детската градина имат купичка зелева салата и веднъж пълнено зеле (= 1 зелев лист) в менюто за една седмица (помислете!), Почти се срина . Очевидно от идеята, че в края на тази седмица поне всяко друго дете ще има гуша като, като ... като зеле!

Когато учените се заеха през 50-те години, за да разберат дали зелевите зеленчуци съдържат нещо, което може да попречи на производството на SZ хормони, те не подозираха, че все още ще имат толкова ревностни тълпи от повторители. Проучих този мит за „струмигените“ и ще ви разкажа какво донесоха 60-годишните изследвания по въпроса.

Струмигени са вещества или други фактори, способни да причинят увеличаване на щитовидната жлеза - гуша. Червата е проява на дисфункция на SZ и, както вече знаем, най-често е хипотиреоидизъм.

Струмигенен ефект се причинява или от 1) намалена активност на щитовидната пероксидаза = ензим, който вкарва йод в бъдещия хормон, или 2) чрез блокиране на трансфера на йод в клетките, които произвеждат SZ хормони.

Броколи и кълнове: • изотиоцианатите, които се образуват в организма от глюкозинолати, се наричат ​​струмигени • помогна ли ви и трябва ли да помните това? не • ако не лекувате щитовидната жлеза, не се колебайте да ядете зелеви зеленчуци всеки ден или поне няколко пъти седмично (ясно е, че говорим за обичайните човешки дози, а не за слонове, а? за човешка доза = 1 чаша ) • готвене намалява съдържанието на глюкозинолати във вода с около 30% • ако лекувате щитовидната жлеза: • можете да ядете зелеви зеленчуци • да не ядете повече от 100 g на ден • да ги ядете варени • да сте сигурни, че приемате достатъчно йод, селен а витамин D.

Соя: • соевите изофлавони са напълно безопасни за здрави хора без посочените рискове от заболяване на щитовидната жлеза в доза до около 350 g тофу на ден • ако лекувате щитовидната жлеза: • можете да ядете соя и соеви продукти (с изключение на „соево месо“) • да не ядете повече от 100 g на ден • да не ги ядете ежедневно • да не ядете соеви продукти поне 3 часа след приемане на хормонозаместително лекарство ( напр. Euthyrox) соево кисело мляко/мляко за закуска вероятно не) • уверете се, че имате достатъчен прием йод, селен а витамин D.

Селен: • дефицит селенът подпомага образуването на гуша - особено ако имате йод в организма точно така-така • приемът на селен в диетата зависи от съдържанието му в почвата - словашките почви съдържат малко селен • недостигът на селен в диетата се установява поне 70% от нашите клиенти • дефицитът на селен може да започне развитието на гуша, независимо от приема на зеле или соя - и това, по мое мнение, е много по-честа причина за гуша, отколкото консумацията на „струмигени храни“.

В обобщение: Струмигените в храни като зеле, броколи, кольраби или соя всъщност са много полезни и здравословни вещества. Те обаче могат да създадат проблем на някои хора при неблагоприятни обстоятелства. Това е точно същото като при водата например: тя е от съществено значение за живота, но пътниците на Титаник вероятно я виждат по различен начин.

PS: Много от факторите на това „неблагоприятно съвпадение“ могат да бъдат повлияни положително - вече ви казах как.

Внимание: Този материал е предназначен за подпомагане на лечението, предписано от Вашия лекар. Не променяйте и не прекъсвайте лечението, предписано от Вашия лекар, без негово знание. Съдържанието на този сайт не е предназначено да замени консултация с лекар, ако вашето медицинско състояние го изисква. Авторите на този текст или собствениците на авторски права на този сайт не носят отговорност за злоупотреба с тези препоръки.