diet

Познайте колко килограма ще спечели победителят в нашето състезание! Изпратете SMS под формата на NC (интервал) DIET (интервал) вашия бакшиш в килограми с точност до десетичната запетая.

Закрепвам три дупки на колана си по-малко гордо, заявява състезателят в риалитито на New Time Ľubomír Fillo (31). Отслабнете под ръководството на опитния треньор Фреди Аиси. Изглежда, че коригираният хранителен режим и редовните упражнения в крайна сметка ще го доведат до страхотна фигура!

Той не се отказва от промяната към по-добро. Решението за участие в такъв взискателен процес като сложна загуба на тегло отлежава в него почти година. Той не се поколеба да отговори на призива на Новото време с ясна цел: "Ще се видим без корем,„Както той казва. Той също се справи с първоначалните проблеми с промяната на диетата си благодарение на подкрепата на съпругата си. Тъй като печелеше главно от факта, че харесва и не се ограничава до ядене, той трябваше да промени хранителните си навици от нулата. Той се фокусира върху по-малки порции, редовен режим на пиене и много зеленчуци. "Все още ям само салата и месо. Но не се отказах от месото, не го направих!„Признава Любомир, който не го направи въпреки препоръката на треньора Фреди Аиси.

Дори предишните неуспехи във фитнеса не го възпираха и той започна да тренира. 15-минутната кардио тренировка се допълва от едночасова продължителна интензивна тренировка, а в края на тренировката той прави още 45 минути бягане на колана. "Започнах да се наслаждавам на упражнението, имам страхотна група хора, които се грижат за мен. След това човек с удоволствие отива на фитнес. Там съм всеки ден, понякога оставям почти четири наведнъж, което не мога да управлявам,„Казва Любош с усмивка, от която да усети радостта от постигнатия успех.

"Видях в очите му, че той има не само воля, но и вкус. Вече се досещам за хората и по него се вижда, че той го иска,"Не крийте ентусиазма на наставлявания от тях Фреди Аиси. Любомир изгражда приятелства и с момчета и треньори в Life fit club Vajnory, където тренира редовно. "Не съм само аз, това е целият ми фитнесЗаключва Ľubomír.

МЕНЮ

Закуска
овесени ядки или мюсли с плодове (киви, ананас), поляти с кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
Закуска
плодове или зеленчуци
Обяд
ориз или картофи, риба (сьомга, риба тон), приготвена във вода
Оловрант
банан или годни пръчки
Вечеря
зеленчукова салата, полята с нискомаслено кисело мляко с капка зехтин (ако искате, можете да добавите и маслини и парченца нискомаслена моцарела)

Подкрепете и състезателите! Изпратете им вашите връзки на [email protected]!

В допълнение към възможността да отслабнете под наблюдението на опитни треньори, избраните шестима състезатели ще получат:

Режим на пиене - От партньора, производителя на изворна вода Rajec, всеки участник ще получи безплатен режим на пиене с изворна вода Rajec за целия период на отслабване, заедно с тениски, кърпа и чанта Rajec.

Абсолютен победител, който успее да загуби най-много килограми чрез здравословна диета, ще получи ваучери на стойност € 1000 за закупуване във веригата супермаркети Billa, ваучер на стойност € 200 за закупуване на спортно облекло Adidas и половин година режим на пиене с изворна вода Rajec.

Всеки отбор, който се състезава, ще получи:

Уикенд престой - за 2 човека в Mountain View **** AquaCity Poprad с полупансион и безплатен вход до уелнес центъра и аквапарка.

Познайте колко ще загуби победителят!

Познайте колко килограма ще спечели победителят в нашето състезание! Изпратете SMS под формата на NC (интервал) DIET (интервал) вашия бакшиш в килограми с точност до десетичната запетая.

Пример: NC DIET 13.4. Ако вашият съвет е верен, можете да спечелите ваучер на стойност 200 евро, за да закупите спортно облекло Adidas и режим за пиене от Rajec за половин година. Максималната цена на SMS за връщане е 0,50 евро.