Много от нас не осъзнават, че проблемът на съвремието - хемороидите - се влияе значително от неправилната диета и наднорменото тегло. Така че в такъв случай определено трябва да отслабнете. Те се причиняват главно от следните заболявания: хроничен запек, многократна диария, постоянен стрес, преодоляване на няколко раждания, често повдигане на тежки предмети, заседнала работа или често дълго стоене на крака. Шансовете за получаване на хемороиди се увеличават, ако сте дебели, нямате достатъчно фибри или седите дълго време в тоалетната, потопен в романа. Някои от тези характеристики се отнасят за почти всеки от нас, поради което хемороидите са толкова чести. Хемороидите всъщност са разширени ректални вени, които се запушват и възпаляват.

тегло

По отношение на местоположението хемороиди разделени на вътрешни, външни и преходни. Освен това те са разделени на четири етапа .

I. степен
Обикновено се включват малки хемороиди, които стърчат само малко над околната лигавица и обикновено не причиняват големи проблеми. Ако е така, те кървят само от време на време. Кървенето обикновено се появява след по-твърди изпражнения и често спира самостоятелно или с антихемороидален начин на живот.

II. степен
Този етап образува малко по-големи хемороиди, които не се връщат към стената на аналния канал, след като спрете да натискате. Тези хемороиди вече причиняват по-честа болка, сърбеж или кървене.

III. степен
Състои се от хемороиди, които постоянно изпъкват в аналния отвор, дори ако вече не натискате изпражненията. Те обаче могат да бъдат върнати в аналния отвор чрез натискане с пръст. Има още по-голям шанс за кървене.

IV. степен
Хемороидите достигат значителен размер, изпъкват трайно през аналния отвор и не могат да бъдат изтласкани назад. При тези хемороиди част от ректалната лигавица често изпъква. Около ректума ще се образува много уязвимо място, от което често кървите. При остро влошаване може да страдате от силна болка.

Усложненията са сравнително чести, особено при III. и в IV. градуса. Това са най-често пукнатини в покритието на лигавицата. Има чести кръвоизливи, сърбеж и силна болка в ректума. Такова състояние може дори да изключи човек от работния процес. Често не може дори да седне, чувства силна болка в ректума, която ескалира с изпражненията.

Има няколко начина за лечение на хемороиди - операция (болезнена, кървава процедура, която трябва да се прави само в краен случай), замразяване, често къпане и прилагане на различни обезболяващи кремове, мехлеми и супозитории. Най-добрият начин да го предотвратите е да ядете достатъчно фибри и да пиете много вода. Това намалява налягането в изпражненията, което е една от основните причини.

Увеличете приема на фибри Консумирането на поне 30g фибри на ден, което е много повече, отколкото хората ядат. Не забравяйте обаче да увеличавате приема на фибри постепенно, за период от две до три седмици, и винаги пийте много вода или течности - поне два литра на ден помагат за противодействие на удебеляването на изпражненията, което понякога се случва, когато се консумират много фибри веднага. Избягвайте силно пикантни храни, силен чай, черно кафе, цигари, алкохол. Развлекателни разходки, туризъм, неподходящи спортове са колоездене и седалки (мотоциклети).

Диетата с високо съдържание на фибри трябва да се състои от 1 до 1 чаша пшенични трици или други грубозърнести зърнени храни всеки ден.

Нещо за фибрите

И така, какво е фибрите? Най-просто казано, те са захари. Те обаче са сложни и тялото не може да се справи с тях, когато се смила. Тъй като тялото им не може да ги смила и те напускат тялото без промяна, те имат нулева енергийна стойност. Просто казано, фибрите са несмилаема част от растителната храна, която е хранителен носител и носител на отпадъци. Фибри, пълни с хранителни вещества, навлизат в храносмилателния тракт, чрез храносмилателния тракт, хранителните вещества постепенно се освобождават от фибрите чрез действието на ензимите и отпадъчните вещества се свързват с изпразненото място. Това значително допринася за създаването на подходящи условия за добра активност на организма. Фибрите имат няколко функции в храната. Преди всичко той прочиства тялото, носи хранителни вещества в храната, забавя прехода им от храносмилателния тракт към кръвта, влияе благоприятно на храносмилателните процеси, чревната перисталтика и самото изпразване. Положителните свойства на фибрите са известни отдавна.

Разделяме фибрите на:

Водоразтворими фибри - наричани още желиращи фибри, от които пектинът е може би най-важният представител в храната.

Фибри, неразтворими във вода - наречени сурови влакна (напр. целулоза)

Източниците на сурови фибри са основно зърнени култури, пълнозърнести хлебни изделия, овесени ядки и други подобни. Основният източник на водоразтворими фибри са плодовете и зеленчуците. Тук обаче е необходимо да се каже, че поради узряването плодовият пектин - гелообразуващо влакно се превръща в грубо влакно.

В миналото не беше необходимо да се набляга на консумацията на фибри, тъй като методът на приготвяне на храна гарантираше достатъчно фибри. Заболявания като рак на дебелото черво са редки, както и дивертикуларни заболявания (малки израстъци по стените на дебелото черво). Понастоящем, особено чрез отстраняване на повърхностните части на зърната и приготвяне на гладко брашно, се наблюдава бързо намаляване на фибрите. Дневната доза за мъже и жени трябва да бъде най-малко 20 до 30 грама.

В случай, че трябва да отслабнете и не знаете как, попълнете този ФОРМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ (щракване)

Можете също така да посещавате нашия сайт редовно СЪВЕТИ И ПРЕПОРЪКИ НА СЪВЕТА (щракнете), за да информирате за проблема със здравословния начин на живот и загубата на тегло.