„Нискокалорични“ не означава автоматично „добри“. Ако харесвате здравословния начин на живот, определено ще ви хареса да посегнете към газирана напитка с вкус, но с етикет „диетична“. Изследователите излязоха с твърдението, че консумират две или повече такива напитки на ден може да бъде свързано с повишен риск от инсулт или инфаркт.

напитки

Напитка без калории, която има добър вкус ... която звучи твърде добре, за да е истина, нали? Диетичната версия на популярния вкус на сода може да ни накара да се почувстваме, че можем лесно да намалим приема на захар и да поддържаме форма без много проблеми. Рискът обаче може да не си заслужава. Ново проучване на Американската асоциация за сърдечни заболявания и Американската асоциация за инсулт установи силна връзка между жените, пиещи две или повече диетични напитки на ден, и честотата на здравословни усложнения.

Тревожно откровение

Повече от 80 000 жени в постменопауза са участвали в проучването. Тези от тях, които пиеха две или повече диетични напитки на ден, имаха около 31% по-висок риск от инсулт. Те също са имали 29% по-висок риск от други сърдечни заболявания, а рискът да умрат от каквато и да е причина се е увеличил с 16%. Разбира се, фактори на начина на живот, като затлъстяването, също допринесоха по някакъв начин за резултатите от проучването.

Затова бъдете внимателни, когато консумирате диетични напитки. Ако се опитвате да отслабнете и чистата вода не е на воля, Пийте ароматизирани некалорични напитки само в ограничени количества. Ако изобщо е възможно, приемете ги като един вид „междинен етап“ при преминаване към вода и постепенно ги премахнете напълно от режима си на пиене.