Зузана Минарикова 6 септември 2016 г. Превенция Симптоми

ноктите

(Снимка източник: AdobeStock.com)

Ноктите са нашата визитна картичка и те разкриват повече за нас, отколкото си мислим.

Изрядността им е знак, че ни е грижа един за друг; мен здрав външен вид сигнализира цялостното здраве на тялото, както и психическото равновесие.

Ухапване на ноктите е един от най-често срещаните лоши навици, който притеснява децата и възрастните.

При възрастните става дума предимно за детски навик - следователно не бива да се подценява, ако се появи в ранна възраст. Смята се, че 20% хората няма да се отърват от този лош навик никога.

Ухапването на ноктите обикновено е автоматична работа, в която повечето хора (особено децата) дори не осъзнават, че го правят. Някои родители обръщат прекомерно внимание на гризането на ноктите, други пренебрегват този лош навик - като детето „пораства“ от него.

При решаването на този проблем трябва да се намери правилният баланс.

Точна статистика не съществува, но се предполага, че:

  • 30% децата си хапят ноктите,
  • момчетата те хапят ноктите си по-често от момичетата,
  • 15% възрастните си хапят ноктите.
Източник на снимки: Shutterstock.com

Онихофагия

Всички, млади и стари, си гризеха ноктите. Този лош навик има и медицинско име - онихофагия.

Много родители не смятат гризането на ноктите за медицинско, а по-скоро естетически проблем, и следователно те не го решават при деца. Съществува обаче относително висок риск този лош навик да се запази и в зряла възраст.

Ние също трябва да помислим честота а ситуация гризане на нокти. В някои случаи това наистина е просто спорадичен акт (при психически стрес - преди изпита, спортно представяне), в по-лошото е дългосрочно явление, когато хапя кожа около ноктите, често до месото, по всякакъв повод.

Ако децата (или възрастните) не могат да направят това, те изпитват голямо напрежение.

Защо гризме ноктите си

Според специалистите ухапването на нокти е проява лека невроза, външна проява на вътрешно напрежение. Ухапването помага за облекчаване на стреса и облекчаване на психическото напрежение. Детето също може да бъде около наблюдавано поведение възрастни, които той имитира.

Ухапвания по ноктите могат да възникнат в резултат на:

  • недостатъчна грижа на родителите за детските нокти,
  • стрес,
  • безпокойство,
  • гняв,
  • скука.

Посочено е, че ухапването на ноктите при деца също може да бъде причинено дефицит на калций в тялото. В този случай опитайте да обогатите менюто с храни, богати на калций:

  • мляко, млечни продукти,
  • сардини,
  • броколи,
  • зелен грах,
  • лешници,
  • слънчогледови семки.

Ако след месец детето не спре да гризе ноктите си, причината трябва да се търси другаде.

Прочетете също:

Кога си гризме ноктите?

За да разрешим този проблем, трябва идентифициране на ситуации, при които се появява захапването на ноктите. Разликата е дали гризаме ноктите си, докато чакаме приятел или гледаме вълнуващ филм, или когато сме разочаровани, напрегнати от сериозна житейска ситуация или когато не отговаряме на изискванията за работа.

И същото важи и за децата. По-различно е, ако си гризеш ноктите липса на друга дейност, както когато го правят, когато ревнуват напр. за пристигането на нов брат или сестра в семейството, независимо дали те не отговарят на очакванията на родителите. Стимулите могат да бъдат различни - гняв, страх от посещение на училище, безпокойство по време на кавгата на родителите.

Източник на снимки: Shutterstock.com

Това не е просто лош навик

Ухапването на ноктите не е просто естетически проблем, той може да го причини здравословни усложнения. Има много под ноктите и по ръцете (дори при адекватна хигиена) бактерии, които влизат в тялото през устната лигавица. Онихофагията увеличава риска микробна а вирусни инфекции, респ. поява гнойни мехури в устата (или в близост до тях).

Някои деца (дори възрастни) си вдигат зъбите разкъсват кожата около ноктите, което може да причини възпаление около нокътното легло. Хората, които хапят ноктите си, често имат червеникави, подути, възпалени пръсти.

От друга страна, ухапването също боли necht, който е толкова склонен гъбични заболявания. Дългосрочно - често няколко години - хапе ноктите може нарушават нормалния им растеж, или да стане причина за досадно деформации.

Не трябва да забравяме, че гризането на ноктите уврежда зъби а венците. Ухапването на щети и го отслабва емайл зъби, а инфекциите могат да засегнат венците.

Вредните микроорганизми също могат да попаднат директно в устната кухина стомаха, където причиняват стомашно-чревни инфекции, проявяващи се с болки в корема, в по-лоши случаи диария.

Ухапването на ноктите не само не изглежда добре естетически, но ако човек осъзнае лошия си навик, той става обект психологическа травма. Юношите и възрастните се опитват да прикрият лошите си навици и поради това се чувстват неудобно в обществото. Психологическото напрежение, което изпитват, може дори да ги накара да свикнат с лошия навик задълбочава се.

Прочетете също:

Как да спрете да гризите ноктите си?

Ръкавици, медицински превръзки, остър пипер, боцкане по ръцете, писъци или плашене чрез рязане на пръсти ... ресурси, които често се използват от безпомощни родители, няма ограничение за въображението.

Най-малко ефективният начин за премахване на вредния навик е просто плашещи деца. Използване на различни средства за промяна на вкуса ноктите (лакове, оцет, подправки) също решава само последицата от вредния навик, но не и причината за него.

Онихофагията е по-лесна за отстраняване при деца, както при възрастните. Децата трябва да си хапят ноктите привлече вниманието, защото това е неволна дейност, за която те дори не са наясно.

Напротив, грехът и псувните задълбочават чувствата малоценност, опасения а страх. Много по-полезно е, когато мотивираме детето с промяна награди а похвала, ако не си гризе ноктите.

Източник на снимки: Shutterstock.com

Как да се справим с изрязването на ноктите при деца

  1. Идентифицирайте, в какви дейности детето най-често си гризе ноктите и се опитвайте да ги избягвате.
  2. Бебешки нокти редовно разрез, най-добре напълно за кратко време, за да няма какво да хапе.
  3. Опитайте се да конфискувате детето от друго дейност.
  4. Интересувайте се от вътрешния свят на детето - говорете с него за неговите чувства, проблеми, подкрепяйте го в неговите интереси, хобита, създайте му фон, дайте му чувство за сигурност и подкрепа. Не създавайте стресова среда.
  5. Когато ноктите хапят, предлагайте на детето друга форма управление на стреса - прегръдки, ласки, техники за релаксация.
  6. В някои случаи работят и „бабини“ рецепти - да нарисувате пръстите си лук или октом (обаче, вярно е, че те най-вече пропускат ефекта).
  7. Аптеки а дрогерия предлагат различни средства, напр. под формата на специален лак за нокти, който може да издържи на няколко измивания на ръцете. Неговият подчертано горещ вкус обезкуражава гризането на ноктите.
  8. Мотивирайте детето си - награда или по споразумение. Ако един ден пропусне лош навик, той получава нещо, което му харесва (играчка, шоколад, пътуване, посещение на зоопарка и т.н.). Децата обичат да „изработват“ нещо и след това да бъдат възнаградени за това, казват експертите.
  9. U тийнейджърки а момчета възползвайте се от интереса на младите хора към външния им вид, като ненатрапчиво обяснявате значението на външния вид на ноктите. При момичетата лошият навик често завършва с независимо лечение на ноктите, боядисване на нокти или първия професионален маникюр.
  10. В по-сложни случаи потърсете помощ психолог, които могат да разкрият по-дълбоки връзки. Професионалната намеса може да предотврати по-сериозни психични проблеми.
Източник на снимки: Shutterstock.com

Как да се справим с гризането на ноктите при възрастни

  1. Режете ноктите си редовно за кратко време. Наблюдавайте дейностите, при които най-често хапете ноктите си, и след това се опитайте да ги избегнете.
  2. Бъдете в течение файл, за незабавно подравняване на неравностите на ноктите.
  3. Почерпи се професионален маникюр.
  4. Използвайте инструменти, които са предназначени за „премахване“ от ухапването на ноктите - безвредни (горещи) лакове за нокти.
  5. Намери себе си алтернативна дейност. За компулсивни чувства използвайте ръцете си в друго занимание - напр. чрез натискане на антистрес топката, занаяти, рисуване, писане (също на компютър), свирене на музикален инструмент.
  6. Наемете си устата - чрез дъвчене дъвка, консумация на сурови зеленчуци.
  7. Ако сте жена, опитайте изкуствени нокти.
  8. Ако ухапването на ноктите е следствие стрес, различни техники помагат да се управлява - движение, релаксация, медитация.
  9. В по-сложни случаи посетете психолог. Понякога зад простото захапване на ноктите могат да се крият други психологически проблеми.
  10. Всеки ден без гризане на ноктите е малка победа. Почерпи се малки награди - Посещение на кино, среща с приятели, любим шоколад. Пребройте дните, по време на които сте избягвали дългогодишен навик.

Какво е нокът?

Нехт (лат. Unguis) е кератинова плоча, която покрива гръбната страна на върховете на пръстите на ръцете и краката. Расте от нокътно легло, който е покрит със зародишен слой нокти. Те се образуват от него все още нов рогови плочи, с които нокътът расте по дължина и дебелина.

Ноктите действат като спомагателни органи тактилен усет, предпазвайте върховете на пръстите от нараняване, помощ в работата - как да площ на брояча под натиск върху корема на пръстите.

Типичен нокът ще порасне приблизително 1 милиметър за 10 до 15 дни. Действителният темп на растеж зависи от:

  • възраст,
  • пол,
  • сезон,
  • работа с ръце (упражнения, спорт),
  • диета и наследствени фактори.
Източник на снимки: Shutterstock.com

Здравите нокти са:

  • бледо розово,
  • разумно извита,
  • в свободния край равномерно бял, гладък,
  • с плътно прилепнала кутикула в корена,
  • без удари.

Номера на ноктите

  • Ноктите на ръцете растат 3 пъти по-бързо, като нокти на краката.
  • Ноктите на ръцете са дебели 0,5 - 0,6 мм, на краката е тяхната дебелина двойно-, до тройна.
  • Ноктите на дълги пръсти растат по-бързо (нокътът на ноктите расте по-бързо от малкия нокът).
  • Най-бавното растящи нокти на инча а малки крачета.
  • Жените имат нещо по-тънък нокти като мъже.
  • Ноктите на по-използвана ръка те растат по-бързо.
  • Ноктите растат по-бързо през лятото.
  • Забавен растеж на ноктите настъпва през по-възрастна възраст, но също през нощта, през зимата, при обездвижване на пръсти, туберкулоза, гъбични заболявания на ноктите, а също и когато приемате определени лекарства.
  • Отнема 3 - 6 месеца, докато ноктите на ръцете растат напълно.
  • Отнема 12 - 18 месеца, докато ноктите на краката растат напълно.
  • Силата, дебелината и растежа на ноктите е наследствена материя.

Редактирано (конфитюр)

Оставете отговор Отказ на отговор

За съжаление трябва да влезете, за да оставите коментар.