Семената от чиа са отличен източник на фибри, антиоксиданти, протеини, омега-3 мастни киселини, калций, витамини и минерали. Те лесно свързват водата помежду си, създавайки здравословен и лесно смилаем гел. Те имат способността да понижават кръвната захар, да засищат добре, да поддържат здравето на храносмилателната система, да отслабват и да подобряват умствената концентрация.
Препоръчваме тези подобни продукти
Вижте също продукти в подобни категории
Магазин за хранителни стоки
Специални чайове
Натурални продукти
Чайове за редовно пиене
Напитки
Подсладители
Храни без глутен
Здравословен маскарад
Семена от чиа Те са пълни с антиоксиданти и протеини, те съдържат големи количества витамини и минерали и са най-богатият растителен източник на незаменими мастни киселини. Чиа семената съдържат 32% мазнини, от които 60% омега-3 мастни киселини.
Семената от чиа се характеризират с отлична способност да свързват водата, като по този начин образуват мек, здравословен и лесно смилаем гел. Това има значителна способност в човешкото тяло понижават кръвната захар - chia помагат за удължаване на процеса превръщане на консумираните захари в глюкоза, няма такова бързо повишаване на кръвната захар и то не настъпва силно чувство на глад с последващ спад на кръвната захар (специфични храни, техните количества и гликемичен индекс играят решаваща роля тук). Това свойство на семената от чиа е особено важно за диабетиците, но е много полезно за широката общественост.
Семената от чиа имат отлични хидрофилни свойства, т.е. висока способност да свързва водата - 1 част от семената може да увеличи обема й до 12 пъти (под формата на лек гел - това се консумира от индийски бегачи). Тези хидрофилни свойства на семената от чиа помагат за осигуряване на тялото по-висока хидратация (отвътре) - много важно за спортните постижения и всяко повишено физическо натоварване.
Страна на произход: Аржентина
Чиа семена и техните ползи
- осигуряват енергия през целия ден
- повишаване на умствената концентрация
- те имат висок дял на фибри
- имат най-високо съдържание на омега-3 и 6 мастни киселини (80% повече от ленените семена)
- осигурете загуба на тегло, без да чувствате глад
- имат високо съдържание на витамини от група В
- те съдържат 5 пъти повече калций от млякото
- те съдържат 5 пъти повече протеини от другите семена
- те съдържат два пъти повече калий от бананите
- те имат 3 пъти повече антиоксиданти от боровинките
- те съдържат 3 пъти повече желязо от спанака
- са високоефективен антиоксидант
Семена от чиа и техните ефекти:
- подпомагат здравето на сърцето и съдовата система, регулират кръвното налягане,
- понижават нивото на холестерола и триглицеридите в кръвта,
- стабилизират нивата на кръвната захар,
- участва в изграждането на тънки мускулни влакна,
- помагат в борбата с болестта на Алцхаймер,
- те поддържат добро настроение, концентрация и памет,
- те са 100% без глутен, те не съдържат глутен-глутен
- снабдява тялото с енергия.
- Семена от чиа имат по-висок дял на омега-3 мастни киселини от рибните продукти. В сравнение с рибното месо и продукти, те не съдържат токсини (диоксин и живак).
- Те регулират метаболизма на захарта, и следователно са много популярни сред спортистите (особено при бегачите). Те поддържат балансирано ниво на кръвната захар.
- Те съдържат 5 пъти повече калций в сравнение с млякото (600 mg в 100 g чиа и 120 mg в 100 g мляко). Чиа калцият се усвоява по-лесно в организма от млечния калций. Това е така, защото Чиа съдържа минерал, наречен бор, който действа като катализатор при усвояването на калция в организма.
- Незаменимите мастни киселини са много важни за подобряване на настроението, концентрацията и други мозъчни дейности. Семената от чиа също са отличен източник на енергия.
- Те имат висок антиоксидантна активност. Най-важните антиоксиданти, които осигурява, са хлорогенова киселина, кофеинова киселина и флаванол гликозиди. Тъй като окисляването се забавя значително, Chia предлага огромен потенциал в хранителната промишленост в сравнение с други източници на алфа-линолова киселина, като напр. ленени семена, които показват бързо разлагане поради липса на антиоксиданти.
- Семената от чиа са 100% без глутен (без глутен)
- Доказано е, че като консумираме семена от чиа, можем да подобрим цялостното си здраве, тъй като в други неща се прилага „всичко в умерени количества“. Максималната препоръчителна дневна доза е 25 g = 2 чаени лъжички
Как можете да приемате семена от чиа?
Чиа семената могат да се използват така или иначе. Можете да ги добавяте към мюсли, вода, мляко, където ви хрумне. Освен това е отлично чиа пудинг, които приготвяте, като смесвате млякото с банан, добавяте малко мед, семена от чиа и го оставяте да престои в хладилника известно време. Можете също така да опитате да ги смилате на фин прах и да ги използвате върху удебеляване на други храни.
Таблица на хранителните стойности
| Енергийна стойност | 1995 kJ/475 kcal |
| Протеини | 13 g |
| Въглехидрати | 36 гр |
| Диетични фибри | 24 g |
| Мазнини | 26 g |
| Калций | 640 mg |
| Фосфор | 990 mg |
| Калий | 150 mg |
| Натрий | 21 mg |
| Цинк | 3,9 mg |
| Манган | 2,5 mg |
| Омега 3 киселини | 17 900 mg |
| Омега 6 киселини | 5900 mg |
| Витамин В1 | 0,4 mg |
| Витамин В2 | 0,03 mg |
| Витамин В3 | 3 mg |
| Витамин Ц | 0,8 mg |
Опаковане: 1000 g.
Опитайте и други продукти на GymBeam, които са в категориите Chia семена, Храна, напитки и Храна. Продуктът е оценен от 8 клиенти и е 100% препоръчителен. Ако не сте сигурни за този продукт, вдъхновете се в категорията семена Chia.