аптека

L-глутаминът е отлично средство за увеличаване, защита и регенериране на мускулната маса. Това е аминокиселина, която подобрява имунитета, регулира белтъчния баланс, предотвратява загубата на мускулна маса, увеличава секрецията на растежен хормон, ускорява регенерацията на клетките и има анаболен ефект.

Препоръчваме тези подобни продукти

Вижте също продукти в подобни категории

Протеини

Витамини за спортисти

Фитнес помощни средства

Аминокиселини

Мазнини горелки

Фитнес храна

Въглехидрати и гейнери

Креатин

Анаболизатори и стимуланти

Енергия, издръжливост, регенерация

Помощни средства за рехабилитация на спортисти

L-глутаминът е една от най-често срещаните аминокиселини в тялото ни и съставлява над 61% от мускулната тъкан. Състои се от 19% азот и следователно е такъв първичен азотен транспортер до мускулните клетки. Глутаминът осигурява достатъчно материал за мускулен растеж и обновяване. Заедно с BCAA, той е един от най-често използваните добавки в опит да защити мускулната маса и да се регенерира.

Произведено от несъществена аминокиселина - глутаминова киселина, които тялото не може да произведе самостоятелно. По време на стрес, болести или трудни тренировки, мускулите и имунната система се нуждаят от толкова много глутамин, че тялото само не може да покрие тази нужда и следователно се нуждае от добавки с глутамин. Използване на l-глутамин като хранителна добавка намалява разграждането на мускулите и има положителен ефект върху нивата на растежен хормон.

Защо да приемате L-глутамин?
Непрекъснатото приложение на L-глутамин от Gym Beam създава антикатаболно състояние и дори от първата доза подпомага производството на хормон на растежа. Ако след всяка тренировка снабдим тялото с подходящо количество глутамин с ефекти върху растежа на мускулните клетки, ще настъпи състояние, при което мускулите ни няма да консумация на собствен глутамин, който се намира в тялото.

L-глутаминът е една от превантивните и регенериращи хранителни добавки със силен антикатаболен ефект. По време на тренировка нивото на глутамин в организма е ниско, което намалява силата, издръжливостта и регенерацията. Може да ви изненада, но може да отнеме до 6 дни, докато нивата на глутамин се нормализират. Играе ключова роля за детоксикация на организма, регулира производството на гликоген в черния дроб и е гориво в много тъкани. Последните проучвания показват, че дори 2 g L-глутамин могат да повишат нивата на растежния хормон с до 400%.

Ползи и ефекти от добавката L-глутамин

  • предотвратява катаболизма (загубата) на мускулна маса
  • предотвратява производството на млечна киселина в мускулите
  • спомага за поддържане на клетъчния обем и хидратация
  • ускорява зарастването на рани
  • увеличава производството на гликоген в черния дроб
  • регулира белтъчния баланс и метаболизма
  • е основният източник на енергия за имунната система
  • подобрява функцията на червата и храносмилателния тракт
  • подпомага производството на тестостерон и хормон на растежа
  • осигурява защита на организма срещу претрениране
  • ускорява лечението на язви

За кого е L-глутаминът?
Изобщо не е вярно, че глутаминът принадлежи само на културизма и фитнеса. Въпреки че играе най-важната роля в последния етап преди състезанието, ако това е усилие повишаване на производителността и намаляване на телесното тегло. Подходящ е в периода на рисуване. Ролята му обаче е незаменима във всеки спорт, независимо дали става въпрос за атлетически спортове за издръжливост или за по-енергоемки спортове като триатлон или бойни изкуства.

Състав: L-глутамин 100%.

Дозировка: Основната доза е 5 g, така 1 чаена лъжичка и се използва смесено в 200 ml вода 2 пъти на ден. В тренировъчния ден препоръчваме да приемате 5 g час преди тренировка и 5 g непосредствено след тренировка. В нетренировъчен ден приемайте 5-10 g л-глутамин преди лягане.

Дневната доза не трябва да надвишава 20g. За топ спортисти с тегло над 100 kg дневната доза не трябва да надвишава 40 g.

Подходящ момент на използване:

  • преди тренировка - за защита на мускулите и изгаряне само на мазнини по време на тренировка
  • след тренировка - попада в мускулите възможно най-бързо, за да ги предпази и регенерира
  • вечер - за повишена секреция на растежен хормон
  • сутрин - за допълване на хранителните вещества в мускулите

Хранителни стойности (без аромати)1 доза (5 g)
Енергийна стойност 85 kJ/20 kcal
Мазнини 0 g
Въглехидрати 0 g
Протеини 4.95 g
L-глутамин 5000 mg
Хранителни стойности (лимонова вар) 1 доза (7 g)
L-глутамин 5334 mg

Опаковане: 500 гр.

Опитайте и други продукти на GymBeam, които са в категориите Спорт и Аминокиселини. Ако не сте сигурни за този продукт, вдъхновете се в категорията аминокиселини.