Според чуждестранни учени има четири вида коремни мазнини. Те твърдят, че ако започнете строга диета, ще откриете вашия тип мазнини по корема. В същото време те предлагат инструкции как да се отървете от него.

1. Дефектна гума за коремна мазнина

Тази форма на коремната мазнина се подпомага от дълго седене на едно място и неподвижност на тялото. Освен това, ако консумацията на сладки храни се увеличи, това може да доведе до още по-голям проблем.

отървем

Ако се опитате да намалите приема на алкохолни напитки и подсладени лимонади с този тип, вие се справяте добре. Освен това е необходимо да започнете със здравословна диета.

2. Коремните мазнини от стрес

Хората, които са перфекционисти, обикновено имат по-ниски заоблени коремни мазнини, но също така и тези, които имат проблеми с храносмилането и подути крайници. Единствения начин, как да се отървем от него, е да не пропускате хранене, да спрете да се храните нездравословно и да ограничите големият прием на кофеин.

3. Коремните мазнини

Мекият стомах в долната част на корема обикновено се свързва с честото ядене на същия вид храна и седенето на едно място. Изненадващо, този тип долна част на корема може да се появи и при слаби хора. И само защото не са достатъчно физически активни. В този случай най-важната комбинация са упражненията с разнообразна диета, здравословни сокове и напитки, които минимизират мазнините.

4. Надути коремни мазнини

Подуването на стомаха се дължи най-вече на непоносимост към храна. Стомахът ви не ги понася, страдате от алергии или ядете храни с минимално количество витамини и минерали.

Затова трябва да пиете напитки, които имат благоприятен ефект върху храносмилателната система и намаляват подуването на стомаха. В този случай не е нужно да спортувате прекомерно, а да започнете балансирана диета.

Ако не знаете как да се обърнете с мазнини по корема, имаме две рецепти, които да ви помогнат:

Напитка от слива с кефир

Така нареченият Ленивият синдром на червата обикновено е основната причина за излишните мазнини в корема. Диетолозите казват, че отговорът на този проблем е много прост. Според тях напитка от сливи и кефир може да изгори мастните клетки около корема и да детоксикира тялото ви. Пийте тази домашна напитка като заместител на закуската.

Приближаване:

За да приготвите една порция, ви трябват само 6 големи сини сливи, които нарязвате на по-малки парчета, слагате в купа и заливате със 100 мл вряща вода. Покрийте контейнера и го оставете да почине за 10 минути. За това време пригответе 2 супени лъжици овес, чаена лъжичка смлени ленени семена и чаена лъжичка какао в друг съд.

Сега изсипете 300 мл кефир в тази смес и разбъркайте добре. След десет минути извадете парченцата слива и разбъркайте в сместа. Оставете готовата напитка в хладилника за една нощ и я изпийте сутрин на гладно. Пиейки тази домашна напитка всеки ден, трябва да сваляте от 3 до 5 кг на месец, особено от коремните мазнини. В допълнение към загубата на тегло, косата ви ще почувства промяна, по-силна и по-здрава.

Вкусна бананова смути напитка

Ако целта ви е да отслабнете, трябва да ограничите захарта в диетата си, дори и плодовата. Също така трябва да избягвате бананите, особено в ежедневната си диета, тъй като тя съдържа много захар. Можете обаче да консумирате този здравословен вариант на смути. Той включва голямо количество хранителни вещества, като калий, който магически помага при проблеми със задържането на вода в тялото. Освен това бананите увеличават метаболизма ни, особено в комбинация със спанак или ленено семе.

Необходими съставки:

1 банан
1 портокал
Álky чаши кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
1 чаена лъжичка кокосово масло
¼ чаени лъжички джинджифил на прах
2 супени лъжици ленени семена
2 супени лъжици суроватъчен белтък

Процедурата е проста. Обелете банан и портокал и ги добавете заедно с всички съставки към смесител за смути. Смесвате драскотината. Трябва да пиете тази бананова напитка на гладно сутрин. Преди това можете да изпиете чаша топла вода, за още по-добри резултати.