Нека обаче разгледаме отслабването като реален проблем. И така, нека спрем за миг да мислим за примамливи реклами от рода: Ти си слаб и годни до лятото! Изглежда, че няма нужда да се набляга на здравословните проблеми.

модел

Наднорменото тегло и затлъстяването означават няколко рискове за здравето - започвайки с високо кръвно налягане, продължавайки с износени стави, завършвайки с диабет или безплодие. Но да, последните медицински изследвания показват, че хората със затлъстяване не са толкова плодородни.

Да не говорим, че затлъстелите хора изобщо вече не са сексуално привлекателни! Обличането на затлъстял човек не е лесно. Всъщност не е лесно или прилично да облечете човек с размер 42. Изборът на дрехи намалява коренно, цветът намалява и цената се покачва.

Дори купуването на обувки не е разходка в рая. В края на краищата, намерете сред красивите италиански модели обувки над номер четиридесет, които ще бъдат наистина удобни, няма да избягат на всяка крачка и няма да правят синини ...

По-нататъшни изследвания показват, че хората, които гледат на себе си като на дебели, имат проблеми със самочувствието. И това се доказва и от изследвания, проведени в Словакия. Според тях още по-пълни словаци признават за проблеми в работата.

Слабите хора гледат на затлъстелите хора по следния начин: Хентен мазнината не прави нищо друго, той просто седи по дупето си цял ден и се накъсва! Накратко, те размиват смело като мързеливи, ненадеждни, бавни ...

Бизнес - това означава бизнес

Очевидно всеки човек, който гледа на себе си като на затлъстяване, може лесно да изчисли всички недостатъци на наднорменото си тегло на пръстите си. Започвайки с дрехите и завършвайки с нагласите, които изпитва ежедневно на работа или дори само в магазина.

И като се замислите: загубата на тегло създава достатъчно пространство за търговия. Пазарувайте с диети, продукти за отслабване (таблетки, мехлеми, билкови екстракти), витамини, различни гарантирани начини за спиране на храненето, уреди за упражнения (имате слаба фигура след 30 дни), тенджери (които се готвят без мазнини и усилия), дрехи, което не само оформя фигурата ...

Има ли гарантиран начин за отслабване? Ако съществуваше, никой от нас вече нямаше да гледа тъжно изнемощелите модели в модните списания. Няма един и гарантиран начин. Въпреки това е доста приятно и удобно да мислим, че едно хапче вечер или коктейл вместо всяко хранене ще реши проблема ни.

Нищо, че лечението струва повече от две хиляди и производителят гарантира първия резултат само след три лечения ... Нищо, че унищожаваме черния дроб или друг важен орган от таблетките. Нищо, че саксиите струват почти двадесет хиляди и ние готвим почти без мазнина, но и без ефект ...

Преди да хвърлите още хиляда на обедненото лечение, помислете дали е добре инвестирана хиляда ...

Не само търговците се хранят добре с това, което сега се описва като глобална пандемия. В крайна сметка, според статистиката на Европейския съюз, една трета от населението на стария континент е със затлъстяване.

В света се провеждат много изследвания - както твърди, така и по-малко твърди - които откриват: кои храни са с наднормено тегло, дали сме наследили склонност към затлъстяване от нашите предци, можем да отслабнем само като мислим за нашата тънка линия.?

Вярно е, че подобни изследвания са се провеждали и в САЩ. Изводът е повече от удовлетворителен: Ако мислите интензивно и си представяте как тренирате, състоянието ви ще се подобри с около десет процента и тялото ви ще започне да отслабва.

По-сериозните тестове и изследвания обаче, освен факта, че сме наследили сладкия вкус от прериите, доказват едно. Ние решаваме до голяма степен дали ще бъдем слаби или не (разбира се, има предвид здравословна стройност). И за това се прилага просто уравнение. Ако човек е слаб, неговият енергиен прием и разход трябва да бъдат равни.

За хората, които носят излишни килограми, енергийният им прием е много по-висок от разходите. Какво е златното правило за отслабване? Просто: Намалете приходите и увеличете разходите.

Отслабването се отплаща. И има няколко причини: Ако намалите теглото си с десет процента (което е, да речем, пет до осем килограма), здравето ви ще се подобри значително. Намалява риска от рак, инфаркт, облекчавате ставите, намалявате риска някой ден да страдате от диабет.

В магазина ще започнете да купувате дрехи, по-малки поне с един готов номер. Икономията в този случай означава поне петстотин крони. Увеличете самочувствието си - пет килограма вече се виждат на фигурата! Освен това не само Великобритания обмисля да наложи по-висок данък върху добавената стойност върху сладките храни - торти, пайове, пръчици или бисквити.

Мазните и сладки храни просто струват повече. Също така, защото лечението на затлъстяването и наднорменото тегло струва нещо.

  • Според статистиката на Европейския съюз: - 16% от жените и 18% от мъжете в Словакия са с наднормено тегло,
    • в Гърция това са 29 процента жени и 28 процента мъже - Гърците са най-дебелите в Европейския съюз,
    • в Чешката република 22 процента от мъжете и 26 процента от жените са с наднормено тегло,
    • Унгария има 18 процента дебели мъже и 21 процента жени,
    • Австрия 17 процента жени и 12 процента мъже

ИТМ е индекс на телесна маса или индекс на телесна маса. Обикновено се използва за определяне на проблеми или проблеми с теглото. Разбира се, това не е пълно определяне на наднорменото тегло или затлъстяването. Всеки човек е оригинален и това важи и за теглото. Можете обаче да изчислите своя ИТМ, за да разберете дали принадлежите към безрискова или безрискова група.

Измерете се и се осмелете (няма нужда да мамите сега).

ИТМ = тегло (в килограми): височина2 (в метри).
Ако тежа 75 килограма и измервам 1,60 метра, изчислявам ИТМ по следния начин:

ИТМ = 75: 1.602
ИТМ = 29 - така че моят ИТМ е 29

  • Ако вашият ИТМ е между 18,5 и 24,9 - вие сте в норма и рисковете за здравето ви са ниски.
  • Ако вашият ИТМ е между 25 и 29,9 - имате наднормено тегло и рисковете за здравето ви се увеличават. Трябва да коригирате теглото си възможно най-скоро, след което можете да кажете, че наистина сте направили нещо за здравето си.
  • Ако вашият ИТМ е между 30 и 34,9 - степен 1 ​​затлъстяване. Рисковете за здравето са средни. Може вече да имате проблеми с натиска, задъхвате се. Ако не можете да се справите с теглото, е време да посетите лекар.
  • Ако вашият ИТМ е между 35 и 39,9 - затлъстяване II. степен. Рисковете за здравето на вашето тегло са високи. Просто казано: ако вашият ИТМ е толкова висок, започнете лечение.
  • Ако вашият ИТМ е над 40 - затлъстяване III. степен. Явно не сте се справили с проблема с килограмите ... Или започвате да правите нещо със себе си, или ...