Как да помогна при болни и подути крака по време на бременност?
Повечето от нас се опитват да се насладят на бременността като страхотен период, през който в тях расте нов човек и откриваме ново измерение на живота. Не винаги обаче е безпроблемен период, в който можем да се наслаждаваме на всеки ден, през който коремите ни растат.
Често може да ни създаде дискомфорт от много дребни неща, особено през високия месец, поради което не можем да правим нищо друго, освен да се излежаваме в леглото. Едно от усложненията е подуване на краката. След това ги имаме като от камък и всякакви по-дълги разходки, но също така внезапни промени във времето ни създават проблеми.
Индикатор за вътрешна разширена вена
Много жени страдат от разширени вени по време на бременност. Въпреки че дотогава никога не са имали проблем с това, внезапното наддаване на тегло и общите промени в тялото внезапно ги отключват и имаме допълнително усложнение. Това се случва особено при онези майки, които имат ръчна работа и трябва да стоят на крака през по-голямата част от деня.
Така че, когато ги намерите на крака, причината за подуването ви е повече или по-малко ясна. Но не винаги трябва да бъде толкова лесно разпознаваемо. Те също могат да имат вътрешни разширени вени.
Те са придружени от неприятно напрежение в краката и споменатото подуване. Можете също така да ги предотвратите, като използвате специални чорапи за бременност. Консултирайте се с тях в аптеките.
Разтоварване и масаж
Най-добрият вариант е да се обърнете отново към превенцията. Ако установите, че краката ви започват да се подуват, опитайте се да откриете грешка, която може би допускате. Дори и да се чувствате добре, не е нужно да преувеличавате във физическите дейности. Особено честото и продължително стоене им дава много време и можете да очаквате трудна вечер.
Вместо това предпочитайте упражненията за бременни жени. Фокусирайте се директно върху краката, завъртете ги в глезените и се опитайте да ги обезкървите. Също така е важно да ги поставите на по-висока позиция.
Дори краката ви да не са подути, направете го от предпазни причини. Дори ако проблемът не изчезне, сложете още възглавници върху себе си през нощта и след това поставете краката си и заспивайте.
Дренажни чайове
Също така трябва да потърсите съвет за тези, чиито подути крака също страдат от сърдечни проблеми.
Между другото, трябва редовно да проверявате кръвното си налягане. Защото, ако е повишено и отокът е свързан с него, това сигнализира за друго заболяване. В такъв случай явно отидете на Вашия лекар.
Е, да се върнем към чайовете. Върбовата трева е идеална. Отварата от хвощ също може да ви помогне. Можете също така да направите баня за крака от нея, която носи релаксация. Подходящ е и обикновен черен чай, който не подслаждате и го пиете само с няколко капки лимон. Кофеинът също има дехидратиращ ефект в него. Можете също така да опитате пъпеш или ананас.
Студени плочки
Когато възпалените ви крака се върнат, отидете направо до банята. Редуващите се душове ще ви осигурят значително облекчение.
Няколко секунди напълно ледена и след това няколко секунди гореща вода и излизате като разменен човек. Можете също така да вземете такава вана за крака. Поставете студена вода с парчета лед в един съд и можете да добавите морска сол към горещата.
Поставете краката си последователно в един от тях. Полезни са и студените плочки без промяна на различни температури. Накиснете кърпа в ледена течност, частично я изцедете и след това я поставете върху подутите места. Сменете ги поне веднъж и след това ги оставете в по-високо положение за поне половин час.
Протеини
Вашият лекар също ще провери урината ви за протеини по време на бременност. Това е така, защото детето поема по-голямата част от вашата диета и не ви остава много.
В резултат на това могат да възникнат нежелани колебания, включително подуване на крайниците. Затова се опитайте да увеличите доходите им. Яжте повече месо, млечни продукти, но и повече фибри. След това вижте дали здравето ви се е подобрило.
Екстракт от коприва и кестен
Подутите крака също причиняват задържане на течности в тялото. Грешката обаче е, че впоследствие някои жени ограничат режима си на пиене.
Напротив, тялото няма достатъчно от тях и затова прави такива запаси. Увеличете доходите им до препоръчителните стойности и всичко може да бъде поправено. Отличен е и чаят от коприва, който също прочиства организма.
Опитайте се да бъдете по-малко солени, за да не натоварвате бъбреците си. От натурални продукти можете да използвате и гел с екстракт от кестен. Има охлаждащ ефект върху краката и има релаксиращ ефект. Алпите или ментовото масло също ще ви помогнат.