Китайското цариградско грозде е отлична добавка към храната и панацеята, която е популярна сред все по-голям брой хора. Ако решите да започнете да приемате Goji Berry, трябва да сте наясно с дозировката. Точната дозировка не е научно определена, но е необходимо да се разбере цариградско грозде като хранителна добавка и съответно да се коригира консумираното количество. Винаги зависи каква форма сте решили да консумирате. Можете да консумирате Goji Berry като пресен или сушен плод, сок, капсула или прах. Зависи и от други фактори, дали сте жена или мъж, какво тегло и възраст имате. За да извлечете максимума от това чудо на природата, използвайте го умерено.
Деца и Годжи
Най-популярна е консумацията на цариградско грозде под формата на пресни плодове. Ако имате деца на възраст под 18 месеца, не им давайте годжи плодове. За деца под десет години е достатъчна около една шепа плодове на ден. Това е количеството, необходимо за да дадете на децата достатъчно витамини и минерали. Деца на възраст над десет години могат да приемат същата доза като възрастните, т.е. около 30 плода. Това количество съответства на около две шепи Годжи Бери.
Пресни Годжи Бери
Идеално е да се консумира цариградско грозде прясно. Това обаче е проблем за намиране, тъй като пресните плодове не издържат повече от няколко дни. Като съвет препоръчваме 100% сок от Годжи от производителя Ramissio и Sonnenmacht. Ако жадувате за пресни плодове от Годжи Бери, можете да отглеждате свои собствени китайски растения от цариградско грозде.
Сушен Годжи Бери
Сушените плодове от китайско цариградско грозде са често достъпни в нашия регион. Препоръчителната дневна доза за възрастни е около две шепи плодове на ден. По-малките деца определено не трябва да консумират повече от половината доза. По-голямата консумация на Годжи Бери води до храносмилателни проблеми. Експертите не препоръчват да се ядат по-големи количества цариградско грозде преди лягане, може да се появят проблеми с безсънието. Ако спазвате зададената дневна доза, няма да имате проблеми. Можете да наблюдавате полезните ефекти на китайското цариградско грозде само след няколко седмици употреба.