25.9. 2008 Главоболието очевидно е един от най-често срещаните здравословни проблеми на жените. Ще ви разкажем какво действа срещу него, как да се защитите и кои са най-добрите домашни средства за лечение.
Профимедия
Популярно от мрежата
4 знака са родени с изключителни способности: Когато другите го видят в тях, те избледняват от пристрастяването!
Паухоф, Бъкингам, Евелин: Те също страдат от мигрена! Когато е лошо, тези TURBO трикове им вършат работа
Жилището на Monika Zázrivcová ще ви очарова: Къща, построена самостоятелно и. Трябва да видите това!
Актрисата от красивата Арабела всички ОБСЪЖДАНИ: Всъщност тя е алчна и. БОЖЕ, така е?
Дейвид от Бевърли Хилс: В началото Меган Фокс отхвърли съдбоносната му! Уфф, ТОВА го изплаши
Свързани с темата
Женско здраве
Прически
Съвет на баба
Болка
Жените имат главоболие по-често от мъжете?
Със сигурност да! Два пъти повече жени от мъжете страдат от мигрена и дори три пъти повече жени на възраст между 35 и 45 години. Освен това интензивността и продължителността на болката се развиват по-силно през този период от живота, отколкото при мъжете. И така наречените главоболия от напрежение засягат жените по-често, отколкото мъжете.
От какво зависи?
Това често се причинява от променливи нива на хормоните по време на менструалния цикъл, но също и от хормонални промени по време и след менопаузата.
Кои видове главоболие са най-често срещани?
Лекарства от напрежение, мигрена и болка, причинени от лекарства. Международната асоциация за главоболие е определила до 176 различни вида болка. Има обаче две основни групи: едната включва първични главоболия, включително болезнени състояния на напрежение и мигрена. Втората група включва вторични главоболия, които възникват поради определени заболявания.
Което причинява главоболие от напрежение?
Повечето хора страдат от тази болка, до 90 процента. Но причините все още са неизвестни. При тази болка пациентите усещат особено напрежение и натиск върху челото и мускулите на врата и тила. Всеки от многото мускули, които обграждат черепа ни, може да предизвика тези болки.
Какво причинява мигрена?
Типични фактори при мигрена са: намаляване на нивата на хормоните преди и след менструация, първата доза контрацепция при по-млади жени, менопаузата при по-възрастните жени, промени в режима на сън (промени в будното състояние и времето за сън), но също така и някои храни, като видове сирене. южни плодове, шоколад, вино (като червено) и лекарства (като нитроглицерин).
А какво да кажем за органично обусловените главоболия?
Те могат да бъдат причинени, например, от възпаление на носните кухини, кръвни разливи, но също и от външни фактори като лекарства, инфекции, метаболитни нарушения, високо кръвно налягане, неправилно натоварване на шейната и други подобни.
Кои лекарства за болка помагат?
За случайни главоболия е достатъчен краткосрочен прием на вещества като ибупрофен или парацетамол. Не трябва обаче да надвишавате лимита от 10 дни в месеца без медицински преглед! При хронично главоболие се препоръчва непрекъснат прием на антидепресанти като терапия за болка. При мигрена процесът на лечение трябва да бъде определен от лекар. Това обикновено е комбинация от болкоуспокояващи с болкоуспокояващи.
Вярно е, че болкоуспокояващите понякога могат да умножат главоболието?
Да! Ако лекарствата се приемат повече от 10 дни, съществува риск от главоболие, което ще бъде причинено от лекарството. Освен това към симптомите се добавят леко гадене и чувствителност към светлина.
Какъв тип главоболие имам?
НАПРЕЖЕНА БОЛКА В ГЛАВАТА
- болката се разпространява двустранно и по цялата глава
- болката продължава повече от час и често цял ден
- болката обикновено е лека до умерена и бихте я определили като тъпа или потискаща
- рядко се появява гадене
ТИП: Обикновено можете да победите понякога болката по естествен път сами. Но ако започнат да се появяват повече от 15 дни в месеца повече от половин година, имате хронично главоболие от напрежение и трябва да посетите лекар.
МИГРЕНА
- болката обикновено се появява от едната страна на главата
- горещите вълни продължават приблизително 4 часа до 3 дни
- болката е остра и пронизваща или дори пулсираща.
При 10 до 15 процента от пациентите, т.нар симптоми на аура (светкавични светкавици пред очите)
- придружаващи симптоми: гадене, повръщане и свръхчувствителност към звук и светлина
ТИП: Винаги е необходимо медицинско лечение в случай на мигрена. Ако стандартните терапии се провалят, имате нужда от специални продукти против мигрена. Вашият лекар ще определи дозата Ви.
Какви лекарства помагат?
Препоръчва се приемане на единична доза лекарства, съдържащи ацетилсалицилова киселина (1000 mg), ибупрофен (400 mg), парацетамол (100 mg) или комбинация от парацетамол, ацетилсалицилова киселина и кофеин.
ВНИМАНИЕ: Трябва да приемате болкоуспокояващи без рецепта за максимум три последователни дни и максимум 10 дни в месеца.
СЪВЕТ НА ЛЕКАРИТЕ: Ако лекарството не отнема до 30 до 40 минути, сменете го! Не всеки продукт работи за всеки пациент.
ВАЖНО: Не приемайте половината от дозата, както се препоръчва. Половината от хапчето заема само половината.
ПО-ДОБРЕ: Не намалявайте дозата, докато не получите болкоуспокояващ ефект!
ВНИМАНИЕ: Ако имате чувствителен стомах, избягвайте ацетилсалициловата киселина, ако имате болен черен дроб, забравете за парацетамола.
Домашни помощници
Когато тъпата болка ви изтласка от областта на врата и шията и насочи бавно нагоре към главата ви, това ще ви помогне:
- топла възглавница с кори от спелта, които да поставите под врата си, или горещи белени картофи, увити в ленена кърпа или парцал
- студени компреси на челото
- масажиране на съня с ментово масло
- пиене на много вода или неподсладен плодов чай
- малка разходка
ТИП: Водете си дневник за главоболие, за да разберете конкретните причини за болката си и да ги предотвратите.
Не забравяйте да предотвратите!
Яжте правилно. Балансираната диета е много важна.
- Пийте много. Най-малко 1 до 2 литра чай или вода на ден.
- Движете се правилно. Правете спортове за издръжливост, като ходене, плуване, джогинг или колоездене, 2 до 3 пъти седмично. Това облекчава стреса и постепенно се отпуска.
- Поддържайте правилна стойка. Независимо дали сте пред компютъра или в делничен ден: дръжте главата си изправена, гръбът протегнат и малки гимнастически упражнения между тях.
- Без никотин. Това е нервна отрова като алкохола.
- Отпуснете се. Йога, упражнения за прогресивна мускулна релаксация или органична диета определено ще ви помогнат за това.
АКО РАБОТИТЕ ДЪЛГО ЗА КОМПЮТЪР, ТРЯБВА:
- ниско ниво на звука наоколо
- добре регулируем стол с висок гръб на гърба
- подвижни подлакътници, които са добре гъвкави
- Регулирайте екрана и стола на компютъра, така че все още да можете да имате изправена глава
- няма ослепителна светлина на монитора