Трябва да започнем да възприемаме затлъстяването и наднорменото тегло като остър социален здравен проблем, който в момента придобива епидемични размери, а не просто козметичен проблем за стотици индивиди.

затлъстяването

Световната здравна организация (СЗО) заявява, че 30 до 80% от възрастните в Европа са със затлъстяване. Наднорменото тегло и затлъстяването носят много рискове за здравето, като например високо кръвно налягане, диабет тип 2 или различни заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Всяка година над 1 милион европейци умират от наднормено тегло и затлъстяване.

Загуба на тегло от 5 - 10% също ще помогне

Загуба на тегло от 5 - 10% (за човек, който тежи 80 кг, това е 4 - 8 кг) може значително да подобри здравето и психическото благосъстояние. Основните ползи за здравето включват профилактика на диабета, контрол на кръвното налягане, намален риск от сърдечни заболявания, подобрено дишане и белодробна функция, подобрена плодовитост, облекчаване на болки в гърба, подобрен сън, намалена висцерална мастна тъкан и също така намален риск от преждевременна смърт поради затлъстяване или наднормено тегло . Вижте повече самочувствие, повече хъс и енергия за живота и много други положителни ползи в човешката психика.

Висцералната мазнина е невидима, но много опасна

Как да разпознаем голямо количество висцерална мазнина?

Стойностите на риска за обиколката на талията варират в зависимост от пола. При жените повишеният риск е видим на 80 см, високият риск е на 88 сантиметра или повече. При мъжете има лек и повишен риск при 94 сантиметра или повече, стойността на риска се изчислява от 102 сантиметра и повече.

Фигура на ябълка и круша

Висцералната мазнина ни връща във времето, когато различавахме женските силуети по плодове - ябълки и круши. Сега тази раздвоеност придобива не само естетически, но и здравен аспект. Хората с фигура тип круша имат по-малко висцерална мазнина - по-малко мазнини се съхраняват в корема, но повече в гърба и бедрата. Тези хора са по-малко уязвими към някои здравословни проблеми, свързани с телесното тегло. За разлика от тях, хората с фигура от тип ябълка съхраняват повече мазнини над кръста и също в корема. По този начин не само нивото на висцералните мазнини е по-високо, но и рискът, свързан с наднорменото тегло.

Което влияе върху количеството на висцералните мазнини

Количеството висцерална мазнина се влияе от много фактори, като например неправилен състав на диетата, липса на упражнения, възраст, пол, етническа принадлежност, фамилна анамнеза или менопауза. Това обаче не означава, че нивото му не може да се коригира. Напротив, дори малка загуба на тегло може да доведе до намаляване на количеството висцерална мазнина в тялото. Необходима е дългосрочна корекция на хранителните навици, т.е. j. намаляване на енергийното съдържание на храната и редовна физическа активност. Усилията могат да бъдат подкрепени и от специални лекарства, които могат да помогнат при загуба на тегло, както и нивата на висцералните мазнини.

alli помага на тези, които наистина и трайно отслабват