човек

Биологичният часовник, който контролира ежедневния ни ритъм в зависимост от нощта и деня, може да бъде нулиран. Според учените това може да стане чрез промяна на ежедневната диета. Това откритие може да помогне на хората в движение да се адаптират по-бързо към промените в часовите зони или нощните смени на работното място.

Учени от Харвардското медицинско училище наблюдават силата на "храненето" на биологичните часове върху животните. „Когато има достатъчно храна, биологичният часовник на светлината и тъмнината работи перфектно. Мозъкът на животното усеща интензивността на светлината през окото и коригира дневния му ритъм “, каза Джеймс Джаксън Пътнам, професор по неврология в изследване, публикувано в списание Science. "Ако обаче не може да намери достатъчно храна по време на будно състояние, животното трябва да се адаптира към търсенето на храна, докато нормално спи."

Следователно, в опит да оцелее животните и хората, той създава втори биологичен часовник, свързан с приема на храна. „Тези часовници позволяват на животните да коригират графика си за събуждане и сън, за да получат колкото се може повече храна“, обяснява Клифорд Сапър, водещ автор на изследването. Според него това изследване ще позволи на хората да се адаптират по-добре и по-бързо към промените в часовата зона или нощните смени на работното място.

"Успяхме да разберем, че" яденето "на биологични часовници може да бъде включено чрез цикъл на глад и последващо хранене. По този начин яденето на биологични часовници придобива надмощие над традиционния ежедневен ритъм", казва Сапър.

„Тази констатация може да помогне на днешните хора да се адаптират по-лесно. Например, когато човек пътува от Ню Йорк до Япония, трябва да свикне с часовата смяна от цели единадесет часа. Биологичният часовник обаче може да се адаптира към новия ежедневен ритъм само постепенно. Обикновеният човек се адаптира към такава значителна промяна в часовата зона за около седем дни, след което често му се налага да се прибира у дома “, казва неврологът.

Той добавя обаче, че чрез промяна на графика на хранене, пътникът може да активира втория биологичен часовник и по този начин да свикне по-бързо с новата часова зона.

„Шестнадесет часа не са достатъчни за активиране на този вторичен биологичен часовник“, казва Сапър. „Така че в случай на океански полет, всичко, което трябва да направите, е да не ядете по време на пътуване и да ядете веднага след кацане. По този начин можете да избегнете неприятните чувства и умора, които носи пътуването във времето. “