казва Пинейро

В град Нарон хиляди хора се хвърлиха на спорт и премахнаха колбаси и пържени калмари от диетата си. Техният град се е ангажирал да изпусне общо 100 000 килограма в рамките на две години.

"През 21 век хората забравят, че са построени да ходят", каза Карлос Пинейро, 60-годишен лекар, пред Франс прес. Той е един от основните инициатори на програмата за обществено здраве, стартирала през януари тази година в този малък галисийски град в северозападна Испания.

Докторът се занимавал още по-интензивно с превенцията на сърдечно-съдови заболявания, тъй като едва не починал от инфаркт на четиридесет и пет годишна възраст.

Лекарят често обменя бяло палто за спортно облекло. Хората го виждат в горски парк, където той води група от дванадесет души, с които излиза на стръмна разходка.

Дъждът е виновен за всичко!

„В Испания, където се казва, че всичко от папули до опашки се яде от прасе, първото нещо, което изключих от диетата си, бяха колбаси, карантия и свинско филе“, казва 60-годишният Конрад Вилела Виламар, който на тези, които продължават редовни разходки в Нарона.

Според Pineir 40-хилядният град в Атлантическия океан има 9 000 души с наднормено тегло и 3000 затлъстели.

Галисия е известна със своята гастрономия, често създавана за големи ядещи. Има и най-много хора с наднормено тегло, според проучване на испанското кардиологично дружество.

„Дъждовният климат кара хората да остават повече вкъщи и да ядат много калории всеки ден“, казва д-р Пинейро.

Към проекта се присъединиха повече от 4000 жители на Нарон, около една десета от общия брой.

Изкачване до един от най-красивите върхове на Високе.

Престой за възрастни с полупансион, процедури и.

Почивка в Turčianske Teplice с влизане в.

3D микроблейдинг - най-естествената модификация.

За да покаже колко единодушен е този ангажимент, кметът Мариан Ферейра взе предвид тежестта на своите подчинени.

Ангажиментът да отслабнете, който съчетава индивидуална диета с физическа активност, съобразена с възрастта и физическата форма на гражданите, спечели още повече симпатии, че никой вече не се чувства сам в теглото си.

„Излизам с приятелите си, единият от които е на над 80 години. През март тежах 82 килограма, днес имам 70! ”Хвали 55-годишната Мария Тереза ​​Родригес.

Тя ходи или тренира по час и половина на ден и отива да танцува в петък, защото краката й вече не са болни.

Градът предлага 18 ресторанта, предлагащи леки ястия, базирани на атлантическата, а не на средиземноморската диета, включваща предимно океански плодове.

„Замених солта с водорасли, сготвих рибата и замених маслото със зехтин“, казва ресторантьорът на El Platugio Диего Платас. Приготвя местна евтина сафрид.

Децата ще бъдат по-разумни?

Световната здравна организация (СЗО) наскоро предупреди европейците, че удължаването на живота може да бъде обърнато поради наднорменото тегло на нарастващото население. В Испания медиите съобщават много на пациент, който тежи 385 килограма.

„Не е лесно да убедиш възрастните да променят начина си на живот“, казва д-р Пинейро. Той възлага надежда на деца, за които се изготвя програма в училищния център „Хорхе Хуан“.

Учениците могат да отделят по един час на ден за физическа активност, а по-мързеливите могат да стъпят на велоергометър. Тези, които не живеят далеч, ходят на училище пеша или с колело.

В допълнение към изхвърлянето на общо 100 000 килограма, д-р Пинейро се надява населението да свикне с по-здравословен начин на живот, че броят на хроничните заболявания ще бъде намален и разходите за здравеопазване ще бъдат намалени.