време

До 65% от бременните жени се борят с редовно гадене през първия триместър, като някои страдат до края на бременността. Опитайте някои естествени методи, за да го потиснете ефективно.

Гаденето и повръщането са много чести по време на бременност, особено през първите три месеца. Изглежда, че се причинява от хормона hCG, който гарантира, че бебето получава правилно хранене от тялото на майката и всички необходими вещества за развитието. След няколко месеца обаче прекомерното производство на този хормон спира и в същото време гаденето изчезва при повечето жени. За съжаление, някои бъдещи майки не се отърват от гаденето през цялата бременност. И така, какво може да се направи по въпроса? Нека разгледаме някои природни лекарства.

  • Вода

Най-простият, но най-ефективен начин за предотвратяване на гадене е пиенето на чиста вода. Освен това ефектът също ви хидратира и подобрява храносмилането.

  • Джинджифил

Справя се с гадене от всякакъв вид при повечето хора. Можете да опитате да изсмучете парче или да направите чай. Дори самият аромат на джинджифил може да помогне за спиране на гаденето.

Прочетете: Как джинджифилът ни помага при гадене?

  • Лимон

Както при джинджифила, миризмата на лимон действа върху някои хора, за да спре гаденето. Друга алтернатива е да пиете вода с лимон и мед. Други ефективни цитруси включват вар или портокал, които също потискат гаденето.

  • Мента

Това ще ви помогне да успокоите храносмилателния тракт дори по време на бременност. Пригответе го под формата на чай и го пийте сутрин. Или капнете няколко капки ментово масло върху кърпичка и бавно вдишайте. Ароматът на мента също може да има положителен ефект върху гаденето.

  • Копър

Това е едно от другите ефективни природни средства, които потискат гаденето. Той отпуска храносмилателния тракт и освен това мирише приятно, което може да помогне за намаляване на гаденето. Можете да дъвчете семена от копър или да вливате една чаена лъжичка в чаша гореща вода и да пиете.

  • Увеличете приема на витамин В6

Сравнително популярен и ефективен начин за спиране на гаденето при бъдещите майки е приемът на витамин В6. Този витамин не трябва да застрашава плода или майката. Можете да го намерите в аптеката като хранителна добавка или в естествената му форма в кафяв ориз, банани, авокадо, риба и ядки.

  • Малинов чай

Народната билкова медицина и някои лекари могат да я препоръчат, особено в по-късните етапи на бременността. Тя трябва да подготви матката за раждане и според билкарите да ускори раждането. Освен с приятен аромат и вкус, малиновият чай може да се похвали и с високо съдържание на калций, желязо, магнезий и витамин В.

  • Акупресура

Професионално извършеният акупресура помага при много проблеми. Един от тях е гадене при менструален цикъл или бременност. Но се поверете в ръцете на експерти. Любителският масаж или други алтернативни лечения може да не доведат до желания ефект.

Прочетете: Тези храни трябва да се избягват от бременни жени

  • Ходи

Освен ако Вашият лекар не Ви каже друго, разходките или по-лесното упражнение могат да Ви помогнат да се справите с внезапно гадене. С просто ходене ще стимулирате тялото да намали производството на прогестерон, който също може да допринесе за гадене.

Във всеки случай трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете тези продукти. Ако състоянието ви се влоши и повръщането е твърде често, може да имате хиперемезис гравидарум. Той засяга около 2% от бъдещите майки и трябва да се наблюдава от лекар, който обикновено препоръчва инфузии и понякога психотерапия.