плодове ядки

Дял

Фрутарианството е вид веганство, което включва само ястия, приготвени от пресни плодове, ядки и семена. Хората, които популяризират този начин на живот, са против нараняванията на растенията, следователно те консумират само плодовете, без които растението продължава да живее.

Те включват например череши, кайсии, ябълки или сливи. Растенията, които унищожаваме чрез прибиране на реколтата, като салати или картофи, фрутарианците изобщо не ядат.

Разнообразна диета? Определено не

Обаче меню, съдържащо само пресни плодове и ядки, има много ограничения. В допълнение към факта, че този вид храна не се подкрепя от ресторанти или други заведения за хранене, Frutarians трябва да бръкнат по-дълбоко в джоба си. Редуването на няколко лесно достъпни плода след няколко седмици се отегчава и човек търси нови, непознати вкусове, за да изпита храната.

Обърнете внимание на здравето

Въпреки това, дългосрочното спазване на този начин на живот също може да има неприятен ефект върху вашето здраве. Въпреки че плодовете съдържат много витамини, а семената са чудесен източник на различни масла, тялото ни също се нуждае от протеини и витамини от група В., които се намират в месото и млечните продукти. След няколко седмици се появява умора и могат да възникнат сериозни заболявания поради липса на определени вещества.

Да или не?

Правилният начин на живот трябва да включва разнообразна диета, която осигурява на тялото всички необходими хранителни вещества. Не трябва да се състои от едностранна диета, в която липсват основните вещества за нормалното функциониране на организма. Фрутарианството е удобен начин да облекчите тялото си от тежки и нездравословни храни за няколко дни, поемането на този път в дългосрочен план обаче може да не е правилното решение.